Genistein: Hrana

Priporočila za vnos nemškega društva za prehrano (DGE) še niso na voljo za genistein.

Vsebnost genisteina - podana v µg - na 100 g hrane.
Žitni izdelki Oreščki in semena
Ječmen 7,70 Sončnična semena 13,90
Peanuts 15,80
sadje lešniki 18,47
Pasijonke 1,08
Melona medene melone 1,13 Soja in sojini izdelki
Klementine 2,90 Sojino mleko za dojenčke 300
Mango 3,23 Sojina omaka 500
jagode 4,61 Sojino mleko 2.600
Ribeza 178,38 Sojin kruh 12.112
Sojina klobasa 13.900
Suho sadje Tofu 16.600
fige 4,20 Sojina pasta 17.100
Termini 5,16 Sadike soje 23.000
Slive 8,53 Tempeh 32.000
Miso pasta 37.600
Zelenjava Soja 72.900
Brokoli 8,00
Cvetača 9,00
Stročnice
Objektivi 7,00-19,00
Grah 0-49,70
Čičerika 69,00-214,00
Fižol v zrnju 18,00-518,00

Opomba: Živila v krepko so še posebej bogate z genisteinom.