Uvod Zaradi šibkosti medeničnega dna trpijo predvsem ženske. Zaradi prekomerne telesne teže, več nosečnosti in porodov je medenično dno močno obremenjeno in njegova funkcija se lahko sčasoma zmanjša. Medenično dno pa je bistveno za ohranjanje urinske in fekalne kontinence ter za pravilen anatomski položaj ... Trening medeničnega dna
Pozitivni učinki vadbe medeničnega dna Redni trening mišic medeničnega dna ne le izboljša simptome, kot so urinska in fekalna inkontinenca, ampak lahko tudi nadomesti napake v drži. Dodatna prednost treninga medeničnega dna je izboljšanje spolnih motenj. Moški, ki trpijo zaradi impotence ali prezgodnje ejakulacije, lahko pogosto dosežejo ... Pozitivni učinki treninga medeničnega dna | Trening medeničnega dna
Anatomija Medenično dno je sestavljeno iz velikih mišic. Lahko ga razdelimo na sprednji in zadnji del. Sprednji del medeničnega dna imenujemo tudi urogenitalna diafragma. Sestavljata ga dve mišici Musculus transversus perinei profundus in Musculus transversus perinei superficialis. Pri ženskah vagina prehaja skozi ... Anatomija | Trening medeničnega dna