Joga vaje zaradi vsestranskosti pri zdravljenju različnih bolezni mišično -skeletnega sistema postajajo vse bolj priljubljena alternativa običajnim vajam za krepitev in sprostitev. Joga vaje je mogoče prilagoditi in ustrezno povečati za različne fizične razmere. Joga vaje za dva/partner Možna vadba joge za 2 osebi je ovinek naprej. … Joga vaje
Joga vaje za hrbet Obstaja veliko različnih vaj joge za krepitev hrbtnih mišic in izboljšanje prožnosti hrbta. Vaja za krepitev hrbtnih in ramenskih mišic je čoln. Če želite to narediti, ležite na tleh v ležečem položaju, roke iztegnite naprej, čelo počivajte na tleh. … Joga vaje za hrbet | Joga vaje
Vaje joge za hujšanje Pri izvajanju vaj joge za hujšanje je še posebej pomembno, da se izvajajo čim bolj dinamično, na primer v zaporedju vaj in spodbujajo srčno -žilni sistem. Več vaj za hujšanje najdete tukaj: Vaje proti trebušni maščobi Delfin je na primer primeren ... Joga vaje za hujšanje | Joga vaje
Joga vaje za začetnike Enostavne vaje joge, ki so primerne tudi za začetnike, so na primer klasični pozdrav soncu, ki je osnova v številnih različnih oblikah joge. Začnete iz stoječega položaja in se osredotočite na tok lastnega dihanja. V stoječem položaju položite roke na tla, ... Joga vaje za začetnike | Joga za začetnike
Katera orodja lahko uporabim kot začetnik? DVD -ji se na internetu in v revijah (revije za fitnes, revije o jogi) redno priporočajo, da lahko izvajate in se učite vaj joge brez joga studia. Seveda je DVD z dinamičnimi slikami in večinoma strokovnimi navodili dober način za začetnike, da pridejo do ... Katera orodja lahko uporabljam kot začetnik? | Joga za začetnike
Joga vaje za začetnike DVD -DVD -ji se redno priporočajo na internetu in v revijah (revije za fitnes, revije o jogi), da lahko izvajate in se učite vaj joge brez joga studia. Seveda je DVD z dinamičnimi slikami in večinoma strokovnimi navodili dober način za začetnike, da spoznajo vaje ... Joga vaje za začetnike DVD | Joga za začetnike
Joga ne ponuja samo vaj za krepitev, ampak tudi za sprostitev. Vsekakor so to pomembne točke, ki so lahko v pomoč med nosečnostjo ali porodom. Konec koncev je treba upoštevati tudi dobro počutje nosečnice. Med nosečnostjo žensko telo poteka skozi različne procese, v katerih se telo spreminja. Zaloga… Joga za nosečnice
Od kdaj/tveganja Praviloma je joga med nosečnostjo tudi dovoljena in celo dobrodošla. Natančnih smernic za uporabo joge med nosečnostjo ni. Pomembno je, da ženska med nosečnostjo posluša svoje telo in mu posveča pozornost. V primeru negotovosti se mora ženska ponovno posvetovati z ginekologom. … Od kdaj / tveganja | Joga za nosečnice
Danes obstaja veliko različnih stilov joge. V bistvu izvirajo iz indijske tradicije. To temelji na prvotno odličnih štirih poteh joge, ki bi morale vse voditi jogija k razsvetljenju. 4 joga poti Raja joga: Ta joga pot se imenuje tudi kraljeva pot joge in je tudi ... Slogi joge
Bhagavad-Gita Bhagavad Gia pomeni v sanskrtu napev vzvišenega. Je eden najpomembnejših svetopisemskih spisov hinduizma in zlasti joge. Verjetno je bila napisana okoli 3. stoletja pred Kristusom. Prvotni avtor ni znan. Del Bhagavad Gite, Mahabharata, naj bi napisal ... Bhagavad-Gita | Slogi joge
Hatha joga Hatha joga je izvirna oblika joge, ki se ukvarja s fizičnimi vajami. Gre za zavestne, močne položaje, ki so namenjeni oskrbi telesa in uma z energijo. Gibi so počasni in sproščujoči. Kljub temu se mišice okrepijo, izboljša se prožnost in trenira občutek za ravnotežje. Cilj je… Joga Hatha | Slogi joge
Kundalini joga Kundalini joga je manj fizična kot duhovna oblika joge. Kljub temu se duhovni cilj zasleduje z uporabo telesa in dihanjem. S sinhronimi gibi dihanja se mora sprostiti tako imenovana Kundalini energija. Dihanje je še posebej pomembno. Vaje v Kunalini jogi se ne imenujejo Asana, ampak Kriyas. Eden… Kundalini joga | Slogi joge
