MHF Največji srčni utrip (MHF) je za vsako osebo drugačen in nima nobene zveze s posamezno uspešnostjo. Vendar ima srčni utrip pomembno vlogo pri načrtovanju in nadzoru vadbe. Optimalen srčni utrip za trening lahko določimo s formulami ali terenskim testom. Če želite sami določiti MHF, morate biti ... MHF | Srčni utrip med športom
Sodelovanje srčnega utripa in srčno -žilnega sistema Srčni utrip in srčno -žilni sistem sta tesno povezana. Srčno -žilni sistem opravlja vitalne naloge, prenaša kisik in hranila ter uravnava dobavo toplote. Srce je motor človeškega telesa in prek žilnega sistema zagotavlja, da na primer mišične celice vedno dobijo dovolj ... Sodelovanje srčnega utripa in kardiovaskularnega sistema | Srčni utrip med športom
Srčni utrip, ki ga pogovorno imenujemo tudi pulz, ima v športu pomembno vlogo. Kaže, kako pogosto srce utripa v eni minuti. Med treningom ali na splošno pri športu morate paziti, da ne preobremenite telesa in ravno tu vam lahko pomaga srčni utrip. Poleg nadzora srca ... Srčni utrip med športom
Test laktata je ena najpomembnejših merilnih metod za določanje vzdržljivosti in se uporablja za optimalno načrtovanje treninga. Zaradi relativno velikega napora se preskus ravni laktata skoraj izključno uporablja v športih, usmerjenih v zmogljivost. Test se uporablja za individualne načrte usposabljanja z določanjem vrednosti aerobnega in… Preskus ravni laktata
Postopek preskusa ravni laktata Preskus ravni laktata se izvede na veslaškem ergometru, kolesarskem ergometru ali tekalni stezi, odvisno od športnikove discipline. Odvisno od metode merjenja so opredeljene različne stopnje obremenitve. Med pregledom se obremenitev postopoma povečuje, da se določi laktat ... Postopek preskusa ravni laktata | Preskus ravni laktata
Stroški testa ravni laktata Poleg testa ravni laktata številni športni centri izvajajo tudi preiskave nekaterih vrednosti krvi in na podlagi rezultatov dajejo podrobne nasvete. Odvisno od centra se cene gibljejo med 75 in 150 €. Stroški običajno niso pokriti z zdravstvenim zavarovanjem. Vsi članki v… Stroški preskusa ravni laktata | Preskus ravni laktata
Sinonimi v najširšem smislu Test vzdržljivosti, vzdržljivostni tek, 12 -minutni tek Cooperjev test je 12 -minutni tek. Ta test, imenovan po ameriškem športnem zdravniku Kennethu H. Cooperju, se uporablja v šolah, vojski, pri izbiri sodnikov in v različnih športnih igrah za preizkušanje vzdržljivosti. Test je enostaven… Cooperjev test
Usposabljanje Preden se lotite usposabljanja za Cooperjev test, morate ugotoviti trenutno stanje testa, tj. V ta namen se Cooperjev test izvede brez predhodnega usposabljanja in določi zmogljivost. Na podlagi rezultatov je zdaj mogoče pripraviti načrt usposabljanja ... Usposabljanje | Cooperjev test
Ocenjevanje Cooper Test Boys 12 let zelo dobro: 2650 dobro: 2250 zadovoljivo: 1850 zadostno: 1550 pomanjkljivo: 1250 zelo dobro: 2650 dobro: 2250 zadovoljivo: 1850 zadostno: 1550 okvarjeno: 1250 13 let zelo dobro: 2700 dobro: 2300 zadovoljivo: 1900 zadostno: 1600 pomanjkljivo: 1300 zelo dobro : 2700 dobro: 2300 zadovoljivo: 1900 zadostno: 1600 okvarjeno: 1300 14 let zelo dobro: 2750 dobro: 2350 zadovoljivo: 1950 zadostno: 1650 pomanjkljivo: 1350 zelo dobro:… Ocenjevalni Cooperjev test | Cooperjev test
Sinonimi v najširšem pomenu Test vzdržljivosti, korak test, Conconijev test je razvil italijanski biokemik Francesco Conconi. Conconijev test, tako kot vsi drugi preskusi vzdržljivosti, poskuša določiti anaerobni prag pri vzdržljivostnem stresu, da bi prišli do zaključkov o vzdržljivosti in usposobljenosti. V tem testu mora športnik povečati… Conconijev test
Conconijev test za kolesarje Conconijev test za kolesarje se izvaja na kolesarskem ergometru. Intenzivnost zagona je odvisna od posamezne zmogljivosti in je lahko 50 vatov, 75 vatov ali 100 vatov. Prva stopnja intenzivnosti traja dve minuti. Na vseh drugih ravneh pazimo, da isto delo ... Conconijev test za kolesarje | Conconijev test
Sinonim laktatni certifikat Opredelitev Laktatna diagnostika je postopek, ki se uporablja predvsem pri delu s športniki. Manj pogosto se uporablja tudi v vsakodnevni klinični praksi. Uporablja se za določanje zmogljivosti, zlasti na področju vzdržljivosti, na primer v nogometu. Uporablja se lahko tudi za preverjanje, ali se je zmogljivost povečala ... Diagnostika učinkovitosti laktata
