Vsak človek ima hemoroidi. Opravljajo pomembno nalogo v sistemu zapiranja črevesja. Običajno hemoroidi niso opaženi. Če je hemoroidi povečajo, tipične pritožbe, kot so gori, srbenje, bolečina ali krvavitev. Vendar pa ni razloga, da bi trpeli zaradi povečanih hemoroidov. Dandanes obstajajo številne možnosti in domača zdravila, ki jih lahko uporabimo za zdravljenje ali ublažitev hemoroidnih stanj. Kljub temu bi morali vsekakor pogovor družinskemu zdravniku glede vaših težav, tako da je mogoče izključiti resne bolezni zlasti na danki. To še posebej velja, če se v analnem predelu pojavi krvavitev.
Dietni nasveti za hemoroide
Redno, uravnoteženo prehrana bogata z vlakninami, lahko prepreči povečanje hemoroidov. Medtem ko pijete veliko tekočine, si vzemite čas za obroke. To je zato, ker prehranska vlaknina (30 do 40 gramov na dan) lahko nabrekne le v stiku s tekočino. Čez dan popijte vsaj en in pol do dva litra tekočine, ki vam je všeč. Mineralna vode, škropilnice za sok, sadje oz zeliščni čaji so najboljši. Pri izbiri hrane ste lahko tudi selektivni. Ta hrana je še posebej dobra kot prehrana za hemoroide:
- Polnozrnat kruh, žita
- Sveže sadje in zelenjava, na primer špinača, brokoli ali fige
- Solate iz surove zelenjave
- Mlečni izdelki, kot so skuta, jogurt ali sir
- 2-3 žlice pšeničnih otrobov ali žlička psyllium na dan z malo jogurt ali sok.
Zmanjšati je treba naslednja živila:
- Sladka živila, kot npr čokolada ali brezalkoholne pijače.
- Hrana z malo vlaknin z belo moko, kot je bela kruh.
- Napihnjena hrana, kot npr zelje or čebula.
- Klobasa
- Zelo mastna hrana
- Alkohol in nikotin
Pravilna prehrana za hemoroide pomeni krepitev črevesna flora in spodbujanje črevesja, namesto da bi jih preobremenili. Konzistenco blata lahko izboljšajo tudi zgoraj navedena živila. Močno začinjenim živilom se ni treba izogibati, če jih dobro prenašajo. Če pa anus je že razdražen zaprtje or driska, tudi bolje se je izogibati preveč začinjeni hrani.
Nasveti za vadbo pri hemoroidih
Pohodništvo, plavanje, gimnastika ali hoja so dober šport ravnovesje in pomagajo preprečevati hemoroide. Če za to nimate časa, pojdite po stopnicah namesto v dvigalo. Manjše opravke lahko namesto z avtom vodite peš ali s kolesom. Medenično dno vaje so še posebej primerne. To je na voljo na posebnih tečajih gimnastike. Šport, kot je tenis, jogging, aerobika oz trening z utežmi se morate izogibati, če imate povečane hemoroide, saj preveč obremenjujejo medeničnega dna.
Nega telesa za hemoroide
Lahko spodbujate proces celjenja koža s sedežnimi kopelmi, mazila ali celo posebne straniščne robčke, prepojene z kamilica or čarovnica. Kamilica in čarovnica imajo pomirjujoč učinek. Uporabljati pa morate samo toaletni papir s hranilnimi olji. Nasprotno pa je kontraproduktiven običajni vlažni toaletni papir, ki ga pogosto obdelamo z umetnimi dišavami oz alkohol. Naravno koža nega lahko pomeni tudi, da pustite koži počivati. Tanek anal koža zlasti ne sme biti preveč razdražen in naj se po naravni poti znajde nazaj do pravega kislega plašča. Pomembno je tudi, da zadnjico vedno posušite in ne dražite kože s premočnim drgnjenjem. Po uporabi stranišča je v nasprotju s toaletnim papirjem priporočljivo uporabiti analno prho, bide ali vlažno krpo.
Prava oblačila
Vaše spodnje perilo naj bo zračno, odlično absorbira vlago in koži omogoča, da zadiha - torej: 100-odstotna bombaž je prva izbira. Sintetična vlakna koži ne dovolijo, da bi vdihnila in vodi do stagnacije vlage, kar pomeni dodatno stres na občutljivi koži v predelu analnega. Če se močno potite, lahko uporabite tudi posebno spodnje perilo iz funkcionalnih tkanin. Ti se hitreje sušijo v primerjavi z bombažem. Pozorni bodite tudi na pravi detergent - zgodi se, da določene sestavine povzročajo alergije.
Domača zdravila za hemoroide
Naslednja domača zdravila lahko pomagajo lajšati hemoroide:
- Naredite si mlačno sitz kopel, v katero dodate tri litre čaja iz kamilice ali hrastovega lubja
- Zmešajte med in ognjičevo mazilo ter z mešanico redno drgnite prizadeto mesto.
- Zmešajte enake dele kamilica in sladka detelja, vlijemo 0.25 litra vrenja vode nad eno žlico in čaj strmo pustite deset minut. Popijte tri skodelice kamilice sladka detelja čaj vsak dan.
- Prizadeto območje podrgnite z a čarovnica mazilo ali uporabite ustrezne svečke.
Pomoč iz lekarne
Zdravila lajšajo nelagodje povečanih hemoroidov, vendar ne povzročajo njihovega krčenja. Hemoroide I. stopnje je mogoče dobro zdraviti z omrtvičenjem površin, razkuževanjem in protivnetnimi sredstvi. V lekarnah so na voljo kot hemoroidi mazila, svečke ali dodatki za kopeli. Nekatera zeliščna zdravila so primerna tudi za zdravljenje hemoroidov, vendar je treba spomniti, da pogosto ne delujejo tako hitro kot posebna kemična sredstva. Tej vključujejo divjega kostanja izvleček (v obliki tablet). Ta ima vazo-tesnilne lastnosti. Protivnetne snovi, kot so arnika ali kamilica olajša, na primer kot dodatek v sitz kopelih. Izvleček čarovnice (čarovnica) vsebuje tanini ki krčijo površino sluznice, torej delujejo adstringentno. Čarovnica ima tudi protivnetni učinek in blaži srbenje.
Pet nasvetov proti hemoroidom
Teh pet nasvetov ponovno povzema najpomembnejša zdravila in vedenja, ki jih lahko uporabite za lajšanje nelagodja pri hemoroidih:
- V kopalnico pojdite šele, ko začutite željo. Vsaka oseba ima svoj ritem. Ni nujno, da hodite vsak dan na stranišče. Ne silite se na stranišče. Izogibajte se premočnemu pritisku, ko imate iztrebljanje.
- Blato mora biti dovolj mehko in trdne oblike. Zato jemljite veliko tekočine in hrano, bogato z vlakninami.
- Vzemite mehki toaletni papir, s katerim po blatu nežno potapkate zadnjico. Lahko pa uporabite bide ali analni tuš.
- Za čiščenje analnega območja ne uporabljajte mila. To pogosto draži in povzroča ekcem. Mlačen vode je povsem dovolj.
- Vadba vam požene črevesje. S plavanje, gimnastika ali hoja zagotavljate boljšo prebavo.
