Kar zadeva prehransko kislost, lahko nekaj storite. Glavni steber je sprememba v prehrana in po potrebi prehransko dopolnilo. Upoštevati je treba naslednji osnovni nasvet.
4 nasveti za hiperacidnost
- Pijte veliko tekočine: poskrbite, da pijete dovolj tekočine. Tu govorimo o tako imenovanih nevtralnih tekočinah, torej ne kava, Črni čaj or alkohol, ampak mineralna vode ali zeliščni čaj.
- Vadba: Premakni se. Sprehod po gozdu ali majhen košček s kolesom namesto z avtom ne le optimizira absorpcija of kisik, ampak tudi spodbuja izdih ogljikova kislina v obliki ogljika dioksid.
- Izognite stres: Čim bolj se izogibajte stresu. Ne jezite se tako pogosto (ne bodite tako pogosto »jezni«). Namesto tega razmišljajte pozitivno in se pogosteje nasmehnite.
- Spodbujanje izločanja kisline: Podpirajte izločanje kisline skozi kožana primer z rednimi telesnimi vajami in obiski savne. Izogibajte se tudi stres tukaj (ne preveč intenzivno ali vroče in ne predolgo).
