nizka kri pritisk, hipotenzija ni samostojna bolezen. Še vedno velja, vsaj statistično, stari pregovor "hipotoniki živijo dolgo in slabo, hipertenzivi živijo kratko in dobro". Kaj je za nizko kri pritisk in kako ga je mogoče zdraviti? Tukaj lahko izveste.
Kaj je hipotenzija?
Hipotenzija je tehnični izraz za nizko kri pritisk. To je opredeljeno z krvni tlak odčitki pod 100/60 mmHg. Pri hipotenziji kri ne pride dovolj hitro, kjer je potrebna, v potrebni količini. Organi in možganov prejemajo premalo kisik in zato ne more delovati optimalno. Prehladi, hipotiroidizem, vremenske spremembe, nezadosten vnos tekočine in premalo gibanja se lahko tudi zmanjšajo krvni tlak.
Vzroki pa nizki krvni tlak so običajno neznane. Za razjasnitev posameznega vzroka se je treba posvetovati z zdravnikom. Vendar pa zelo veliko ljudi trpi zaradi nelagodja, ki ga povzročajo nizek krvni tlak.
Tipične pritožbe zaradi nizkega krvnega tlaka
Tipični simptomi nizkega krvnega tlaka so:
- Omotičnost do težav s krvnim obtokom
- Slab spomin
- Šibka vožnja in lahka utrujenost
- Vremenska občutljivost
- Nespečnost
- Črnjenje pred očmi
- Zvonjenje v ušesih in utripajoče oči
- Občutek mraza v rokah in nogah
- Znojenje
Priporočila za zdravljenje hipotenzije
Naslednji nasveti vam lahko pomagajo pri zdravljenju nizkega krvnega tlaka:
- Lahko dobiš svojo kroženje gre z uporabo voda zdravljenja. Tej vključujejo izmenične plohe zjutraj, masaže s čopičem ali Kneippove aplikacije.
- Redno se ukvarjajte z gimnastiko ali športom. Primerni športi vključujejo tenis, namizni tenis, gimnastika, kolesarjenje, športi z žogo in plavanje.
- Kava ali druge kofeinske pijače lahko kratkoročno zvišajo krvni tlak.
- Privoščite si dovolj spanca in si vzemite čas za vstajanje. Lolling in raztezanje takoj po prebujanju počasi dobi kroženje gre.
- Če vas neprijetno počutje močno poslabša, je priporočljiva kratkotrajna uporaba zdravila za zvišanje krvnega tlaka.
- V pomoč so tudi kardiovaskularni pripravki na rastlinski osnovi.
