Stopala so korenine človeškega bitja. Vplivajo na njegovo zdravje in boljše počutje bolj, kot je splošno znano. Hladne noge ne samo, da vas spravljajo v slabo voljo in povzročajo nelagodje, ampak tudi preprečujejo, da bi zaspali.
Vzroki
z mrzle noge začne veliko motenj krvnega obtoka, še bolj pa prehlad, trden prehlad oz gripa. Z mrzle noge začne veliko motenj krvnega obtoka, še bolj pa prehlad, trden prehlad oz gripa. Hladno stopala so lahko tudi kronični dodatek ljudi z revnimi kroženje in anemija. Potem pripadajo zdravljenju. Za mnoge hladno stopala so simptom civilizacije. Pomanjkanje gibanja našega časa igra pomembno vlogo. Tudi neustrezna obutev, začenši od nogavic iz umetnih vlaken pozimi in prelahke in pretesne obutve. Seveda igrajo sezona in vremenske razmere tudi precejšnjo vlogo. Mokre noge, zlasti v snežnem ali rosnem vremenu, so strašne in nevarne. Prav tako prepotene noge lahko povzroči hladno stopala z vsemi njihovimi stranskimi učinki zaradi stalnega odvajanja toplote zaradi izhlapevanja mraza. Prepotene noge ni nujno, da jih je mogoče brez težav ustaviti zdravje slabosti, kot se pogosto napačno trdi. Star pregovor upravičeno pravi: naj bodo noge tople in Glava mraz, pa boš rastejo star.
Bolezni s tem simptomom
- Pomanjkanje mineralov
- Scleroderma
- Arterioskleroza
- Nizek krvni tlak (hipotenzija)
- Raynaudov sindrom
- Trauma
- Meningitis
- Hipotermija (ozebline)
- Pomanjkanje železa
- Posttravmatska stresna motnja (PTSD)
- Hipotiroidizem
- Sladkorna bolezen
Zapleti
Zapleti hladnih stopal vključujejo trajen občutek mraza in nelagodje. Gibanje je neprijetno, saj je gibljivost stopala omejena. V prizadeti regiji nastopi otrpel in hkrati otrpel občutek. Hladne noge kažejo na nizko stopnjo kri pritisk ali splošne težave s krvnim obtokom. Te so povezane z upočasnjeno reakcijo in omejitvami pozornosti. V mnogih primerih so tudi roke hladne. Drugi zapleti vključujejo hormonsko neravnovesje oz nalezljive bolezni. Razbarvanje, otekanje ali močno bolečina so indikacije drugih bolezni. Obstajajo lahko žilne okluzija v hudih primerih. Obstaja tveganje za tromboza or kap. Zdravila, ki stimulirajo kri kroženje ali pa se zdravijo zaradi okužbe, imajo nekatere neželene učinke. Vključujejo motnje spanja, nemir in živčnost. Gastrointestinalna stiska, slabost, bruhanjein glavoboli so možni zapleti. Če kofein je dana za povečanje kri pritisk, pri nekaterih ljudeh so okrnjene fine motorične sposobnosti. Pojavi se trajni učinek navajanja, ki zmanjša želeni učinek. kofein terapija ni priporočljivo za nosečnice. V primeru zdravljenja obstoječih hormonske motnje, je treba še naprej upoštevati spremembo uporabljenih kontracepcijskih metod, da se še naprej zagotavlja zaščita pred nosečnost. Nihanje v razpoloženju, lahko pride do brezvoljnosti in brezvoljnosti.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Hladne noge so na splošno neškodljive in jih ni treba nujno zdraviti. Obisk zdravnika je priporočljiv, če noge ostanejo hladne tudi pri toplih temperaturah ali v debelih nogavicah. Če obstajajo tudi spremljajoči simptomi, kot so mravljinčenje, omotica or bolečina, lahko pride do motenj krvnega obtoka oz anemija. Kronično hladni udi kažejo na nizko krvni tlak in bi ga bilo treba tudi medicinsko razjasniti. To še posebej velja, če obstaja spremljevalni utrujenost, kronične utrujenosti in druge fizične in duševne težave. V primeru krči, kožne spremembe or povišana telesna temperatura, obstaja sum resne podlage stanje to je treba takoj razjasniti. Če noga oz noga nenadoma postane hladno in boleče, je treba opozoriti na nujne službe. Obstaja lahko življenjska nevarnost embolija ali vensko tromboza. Arterioskleroza, sladkorna bolezen in različni srce bolezni se počutijo tudi skozi hladne okončine. Opozorilni znaki resnega vzroka so oteklina, omamljanje mraza in modrikasto obarvanje stopal. Če vzrok za nelagodje ni jasen, se mora bolnik za nadaljnja pojasnila pogovoriti s svojim zdravnikom.
Zdravljenje in preprečevanje
Kdor trpi za kronično mrzlimi nogami, si mora zapomniti naslednje: Nikoli ne vstopajte v čevlje z mrzlimi nogami in ne hodite zvečer spat z mrzlimi nogami. Učinkovito pomoč na splošno dosežemo z naslednjimi aplikacijami:
- Z vročimi kopelmi za noge, po možnosti z dodano soljo ali izvlečkom cvetja sena,
- S samo-masažo stopal s toplim oljem,
- Z močnim krtačenjem ali brisanjem brisač z masažno krpo
- S potepanjem po vodi približno 2 minuti v hladni vodi, nato pa z ogreto masažno brisačo močno prisilite stopala, dokler ne pride do pordelosti kože,
- Z intenzivno gimnastiko stopal brez odetosti,
- Z nošenjem volnenih nogavic in vložkov iz ovčje volne
- Z nošenjem ne pretesnih, po možnosti podloženih čevljev ali čevljev.
Ni nujno, da mrzla stopala vedno predstavljajo bolezen. Skoraj vedno jih je mogoče odpraviti z naštetimi orodji. Potrebujejo nekaj truda in truda, vendar boste nagrajeni z udobjem, dobrim spancem in boljšim zdravje. Če morate ure in ure preživeti na prostem v hladnem vremenu, ne glede na to, ali stojite, hodite ali sedite in vas motijo mrzle noge, lahko z refleksom kaj storite. Tukaj pogosto znani ABC obliž pomaga. Polovica običajnega obliž velikost je dovolj. Eden segreje lepilni sloj, ki se sprosti s zaščitnega lista, pred več kot a gori svečo ali nad kuhalno ploščo. Lahko postavimo tudi ABC obliž pred ogrevanjem. Tako ogreti ga prime na Kreuzbeingegend. Takoj se začne intenziven učinek toplote. Reflektorisch potem noge do stopalnih točk bolje oskrbuje povečana kri kroženje in ogrevanje, ki se izraža v občutku prijetne toplote. Ta učinek nato traja več ur.
Obeti in napovedi
Hladne noge so težava, ki se pojavlja v zimskih mesecih in predvsem pri ženskah. Vsakogar, ki ima tudi poleti nenehno mrzle noge, naj pregleda zdravnik, ker je v ozadju morda bolezen. V večini primerov pa je razlog za ledene noge v zunanjem svetu. Ko se temperature spustijo, se stopala in roke še posebej hitro ohladijo, ker telo duši transport tople krvi proti okončinam. Tople nogavice in rokavice pomagajo nadomestiti izgubo toplote. Omejena oblačila, kot so nogavice s tesnimi manšetami in tesno šolo, ovirajo krvni obtok in ga otežujejo ravnovesje toplota. Mehke nogavice z ohlapnimi manšetami in udobnimi čevlji so zato bolj koristne. Sintetična oblačila pa lahko preprečijo zdravo toploto ravnovesje. Volnena oblačila so idealna pozimi, ker uravnavajo temperaturo, hlajenje v vročini in segrevanje v mrazu. Po preživljanju časa na prostem pomaga topla kopel za noge ali popolna kopel. Ker pa kri plovila so razširjene, pozneje so obvezna topla oblačila. Vroče vode plastenka je preizkušeno zdravilo, ki hitro ogreje mrzle noge. Pekoče začimbe spodbujajo tudi presnovo in lahko ogrejejo celo telo. Topli napitki in juhe imajo podoben učinek, saj spodbujajo krvni obtok. Ženske imajo bolj verjetno hladne noge kot moški, ker je njihova mišična vsebnost v povprečju nižja. Mišice proizvajajo toploto.
Kaj lahko storite sami
Hladne noge lahko preprečimo s številnimi domača sredstva. Koristno je teptanje vode, ki ga je treba uporabljati dvakrat na dan. Tukaj toplo vode uporabljati - bodisi kot nožno kopel ali v kadi. Nato si prizadeti sperite noge s hladno vodo od kolen navzgor. Ta ukrep spodbuja krvni obtok, ki pomaga pri prehladnih nogah. Priporočljiva je tudi vroča kopel zvečer. Prizadeti naj dodajo nekaj lesa pepel in dve žlici soli. Hladne noge bodo kmalu preteklost, če bomo to metodo redno uporabljali. Hladnim nogam se lahko borimo tudi z ježko. Za spodbujanje krvnega obtoka, sporočilo je treba izvajati deset minut. Če postanejo hladna stopala najprej opazna v postelji, je priporočljivo, da prizadeto stopalo stisnete v votlo koleno. Kopelni dodatki so odlični tudi za ogrevanje hladnih nog.Eucalyptus, smreka igla, rožmarin in divjega kostanja tukaj velja omeniti. Vsi spodbujajo krvni obtok. Koristne so tudi vaje za stopala, ki jih je treba vedno izvajati zjutraj in zvečer, medtem ko sedite deset minut. Prizadeti naj si najprej iztegnejo prste. Potem naj pustijo spoji vrtenje. Na koncu naj prizadeti potegnejo noge in jih spet iztegnejo.
