Izraz hladno okončin se v glavnem nanaša na mrzle noge in hladne noge, pa tudi hladne roke, prsti in roke. Hladne noge in roke so še posebej pogoste pozimi in v hladnih letnih časih jeseni in spomladi. Večinoma se ženske pritožujejo nad posebno hudimi hladno okončin, moški pa lahko svoje trpljenje izrazijo tudi s tako imenovanimi ledenimi nogami, ledenimi nogami, ledenimi prsti ali stopnicami ledenika.
Vzroki
Večinoma se ženske pritožujejo nad posebno hudimi hladno okončin, lahko pa se moški pritožujejo tudi nad tako imenovanimi ledenimi nogami, ledenimi nogami ali ledenimi prsti. Kot smo že omenili, je glavni razlog za mrzle noge in rok, prstov in nog je hladna sezona. Glavni vzrok za pojav hladnih okončin so tu mrzle temperature in povečano pomanjkanje gibanja celotnega telesa. Medtem ko se običajno poleti veliko gibljemo na svežem zraku, v naravi ali na vrtu, je pomanjkanje gibanja pozimi pogosto vnaprej določeno s hladnim in "slabim" vremenom. V tem primeru je kri plovila v nogah in rokah se nato stisnejo, da ohranijo toploto vitalnih organov. Ta zaščitni mehanizem telesa je posledica zapletenega sistema termoregulacije. Smisel tega sistema je preživetje človeka v mrazu. Povprečna temperatura notranjosti telesa pri temperaturi zraka 20 ° C je približno 36-37 ° C. Površinska temperatura rok in nog, torej okončin, je med 28 ° C in 33 ° C. Tako na temperaturo rok in nog vplivata kri kroženje in zunanjo temperaturo. Zato lahko te temperature nihajo bolj kot naša notranja telesna temperatura. Kljub temu telo skuša ustvariti a ravnovesje s pomočjo regulacije toplote. To regulacijo toplote merimo na okončinah ali okončinah s tako imenovanimi termoreceptorji in ocenjujemo v središču živčni sistem in hipotalamus (v možganov). V obratnem primeru, torej v primeru velike vročine, lahko okončine (roke, noge) zaradi velike površine tako ohladijo celotno telo, če bi se postalo pretoplo. V tem primeru je kri plovila so razširjene in dobavljene z več krvi. Ko kri potuje po telesu, nato ohladi tudi druga področja. To tudi pojasnjuje, zakaj, ko so naše okončine hladne, ne zmrznemo le pri nogah, ampak tudi precej hitro na celotnem telesu. Vsakdo, ki se pritožuje nad nenehno hladnimi nogami ali rokami, pa tudi ob veliko gibanja in celo poleti, naj preuči te simptome, saj so lahko vzrok tudi bolezni. Večinoma so to motnje krvnega obtoka in bolezni srca in ožilja. Redkeje je vzrok tudi pomanjkanje mineralov, kot npr pomanjkanje železa. Še 40 bolezni je lahko povezanih tudi s hladnimi okončinami. Tu je treba omeniti Raynaudov sindrom (napadi podobni šok mraz, običajno na rokah in prstih), lahko pa se pojavi tudi v povezavi z drugimi boleznimi. Na primer, revmatske bolezni, kot so skleroderma, travma, stres in nekatera zdravila. Zato ni presenetljivo, če zlasti starejši ljudje trpijo zaradi hladnih okončin, ker jih pogosto prizadenejo arterioskleroza (kaljenje arterij). Tako so zlasti pri teh bolnikih stopala in roke manj oskrbljene s krvjo, kar vodi do izrazitega občutka mraza. Poleg tega je gibanje giba tudi pri starejših precej manjše kot pri mladih.
Bolezni s tem simptomom
- Pomanjkanje mineralov
- Scleroderma
- Arterioskleroza
- Nizek krvni tlak (hipotenzija)
- Hipotiroidizem
- Trauma
- Meningitis
- Hipotermija (ozebline)
- Pomanjkanje železa
- Posttravmatska stresna motnja (PTSD)
- Raynaudov sindrom
- Sladkorna bolezen
Zapleti
Zapleti hladnih okončin so različni in so odvisni od osnovne bolezni ali sprožilca hladne okončine. V skrajnih primerih hipotermija okončin, na primer pozimi, povzroča zaplete, kot so poškodbe tkiva ali celo nekroza iz ozebline. Pravočasno terapija zmanjšuje ta tveganja, vendar se v hudih primerih celo pri zdravljenih bolnikih pojavijo simptomi, kot je odmiranje tkiva na okončinah. V nekaterih primerih hladne okončine povzročajo tudi srčna insuficienca in povezane motnje krvnega obtoka.Neuspešnost zdravljenja stanje je nevarno, ker se v večini primerov srčna zmogljivost postopoma poslabša in v najslabšem primeru povzroči srce okvara ali a srčni napad. Če so hladne okončine ali osnovni srce neuspeh zdravimo z zdravili, izguba srčnega utripa kljub temu pogosto napreduje. Tudi tu obstaja nevarnost zapletov, kot so srce odpovedi in druge bolezni srca. Pogosto so posledica tudi hladne okončine hipotiroidizem, ki lahko, če se ne zdravi, povzroči resne zaplete, odvisno od njegove resnosti. Ekstremno utrujenost, glavoboli in možen je splošen občutek šibkosti. Brez zdravljenja ne obstajajo le hladne okončine, ampak tudi različne psihološke pritožbe, kot so depresija so možne. Droga terapija lahko spremljajo nasprotni simptomi, kot sta nemir in vznemirjenost. Hkrati hladne okončine v večini primerov izginejo.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Hladne okončine so naravni pojav in so običajno neškodljive. Obisk zdravnika je priporočljiv, če se roke in stopala ohladijo pogosteje kot običajno ali če napadi prehlada trajajo dlje časa. Spremljevalni simptomi, kot so omotica in otrplost v okončinah kažejo na motnje krvnega obtoka, ki jih je treba takoj razjasniti. Občutki mraza med nosečnost ali v okviru hormonskih sprememb ni treba nujno zdraviti. Če pa imajo pritožbe negativen učinek na splošno stanje, o simptomih se je treba pogovoriti z družinskim zdravnikom, da bo mogoče najti primerno zdravljenje. Če sladkorna bolezen ali če obstaja sum na drugo bolezen, je treba poiskati tudi zdravniško pomoč. Če se mrzle okončine pojavijo zelo nenadoma, bledo in hkrati boleče, je treba nemudoma opozoriti zdravnika. Mogoče je embolija, ki če se ne zdravi, lahko vodi do izgube prizadetega uda ali celo smrti. Občutki mraza, ki jih spremljajo razbarvanje in otekanje, lahko kažejo na venske tromboza ki potrebujejo zdravljenje.
Zdravljenje in terapija
Obstaja več načinov diagnoze zamrzovanje stopal in rok. Pogoste so predvsem diagnoze živcije koža in plovila. Motnje cirkulacije so še posebej pogosti kot vzrok. Tako bi morala biti žilna diagnostika vedno v središču vsakega zdravljenja. Ultrazvok in rentgenski žarki lahko dajo informacije o kalcifikaciji in vazokonstrikciji žil. Če se sum potrdi, bo zdravnik opravil a angiografijo. Če je verjetneje, da je vzrok živčen, je potreben nadaljnji pregled pri nevrologu. Druge osnovne bolezni, ki so vzrok za hladne roke najprej je treba zdraviti stopala. Primeri vključujejo: sladkorna bolezen, srčne napake, bolezni ščitnice in nizka krvni tlak. Hormonske spremembe, pomanjkanje mineralov, psihološke težave, stres, vzroki so tudi pomanjkanje gibanja, kot smo že omenili. Zato je treba te vzroke odpraviti. Pri starejših ljudeh je treba hudo pomanjkanje tekočine pogosto zdraviti z zadostno hidracijo, ker brez dovolj voda, kri ne more pravilno krožiti in postane viskozna. To pa pomeni, da termoregulacija ne more delovati optimalno. Nenazadnje tudi kadilci in zagrizeni kava pivci so hitro dovzetni za hladne okončine, kot je nikotin in kofein imajo vazokonstrikcijske učinke.
Obeti in napovedi
Hladne okončine običajno ne zahtevajo zdravniškega zdravljenja. V večini primerov se hladni okončine pojavijo predvsem med prehladom, gripaali druge okužbe in izginejo, ko telo preboli bolezen. Priporočljivo je ogreti oz sporočilo okončin. Tudi povečanje tople tekočine pomaga v tem primeru. Če se hladne okončine pojavijo tudi brez bolezni in še posebej trajno, se je treba posvetovati z zdravnikom. To je lahko motnja krvnega obtoka, ki jo mora v vsakem primeru pregledati zdravnik. Če se hladne okončine pojavljajo trajno, lahko povzročijo trajno škodo. Ker jih povzroča predvsem nezadosten srčni volumen, je nezdravljenje z njimi zelo nevarno in v najslabšem primeru lahko vodi k srčni napad. Poleg hladnih okončin se bolniki pogosto pritožujejo nad splošnim občutkom šibkosti in depresivnim razpoloženjem. Če je treba srce zdraviti, to zdravljenje običajno poteka kirurško. Hladne okončine lahko sprožijo tudi nikotin in drugih droge. V teh primerih je priporočljivo ustaviti droge tako da lahko srce spet zagotovi ustrezen pretok krvi.
Preprečevanje
Če si kdo vzame k srcu vse zdravljenje ukrepe zgoraj opisano, lahko zdravo in aktivno življenje nudi prijetno toploto okončinam in v njih. Izogibajte se kajenje, mastna hrana, malo gibanja. Pijte dovolj in veliko telovadite. Hladne in tople izmenične kopeli ter savna delujejo podporno in preventivno.
To lahko storite sami
V primeru hladnih okončin ni treba obiskati zdravnika. Pogosto so hladni udi stranski učinek prehlada gripa ali okužba prebavil. Sam simptom ne zahteva zdravljenja in navadno izgine tudi po zmagi bolezni. Da se znebite hladnih okončin, se mora bolnik ogreti. Enako dobro pomaga počitek v postelji in na splošno sprostitev. Pitje čaja in juhe lahko tudi okončine spet ogreje, seveda so potrebna tudi topla oblačila. Če se hladne okončine pojavijo tudi brez bolezni v običajnem stanju, se je treba posvetovati z zdravnikom. To je lahko težava s krvjo kroženje, ki ga mora pregledati zdravnik. Zdravljenja na domu se ne sme izvajati, dokler ni znan vzrok simptoma. V primeru hudih težav s krvnim obtokom poteka zdravljenje z zdravili. Vadba ali športna aktivnost pomaga tudi proti hladnim okončinam. Predvsem je treba spodbuditi same okončine, da jih spodbudite kroženje. Hidroterapija ponuja druge načine za spodbujanje kroženja v okončinah.
