Kako zdravite draženje Ahilove tetive?

Kaj je draženje Ahilove tetive?

Ahilova tetiva draženje je draženje tetive, ki poveže telečno mišico s peto. The Ahilova tetiva je eno najdebelejših in najmočnejših tetive v človeškem telesu. Z vsakim korakom absorbira energijo in jo sprosti kot vzmet, ko nogo odrivamo.

Zlasti preobremenitev lahko povzroči draženje te tetive. To se ponavadi da skozi bolečina in se lahko razvije v vnetje Ahilova tetiva. Terapija draženja Ahilove tetive je sestavljena predvsem iz stroge prepovedi športa in bistvenega zmanjšanja fizičnega napora.

Še posebej ljudje, ki so fizično zahtevni, bi morali biti na bolniški več tednov. Športu se je treba izogibati vsaj dva do tri tedne. Med tem časom, proti bolečinam in protivnetna zdravila.

Prizadeti nižje noga je treba ohladiti in po možnosti dvigniti. Poleg tega lahko olajšanje, na primer s povojem ali ortozo, imobilizira ali dodatno stabilizira gleženj sklep. Na ta način ahilova tetiva ni preveč obremenjena.

Enkrat akutni bolečina faza se je umirila, majhna stabilizacija in raztezanje vaje se lahko izvajajo. To pa je treba storiti le po posvetovanju z zdravniki in fizioterapevti, sicer obstaja nevarnost preobremenitve ahilove tetive. Po odobritvi lečečih zdravnikov in fizioterapevtov lahko vaje izvajamo tudi doma.

Poleg tega kri cirkulacijo in metabolizem Ahilove tetive lahko spodbudimo z sporočilo, elektro-ultrazvok or laserska terapija. Tako se telo lažje brani pred draženjem. Če ti konzervativni ukrepi ne vodijo do želenega zdravljenja, je v redkih primerih indicirana operacija Ahilove tetive.

Kaj pomeni elektroterapija in kako deluje, je podrobno razloženo v našem ustreznem članku: Kako deluje elektroterapija Pri draženju Ahilove tetive se uporabljajo različni povoji. Vsem je skupno, da podpirajo gleženj sklep in tako razbremenijo Ahilovo tetivo. Večina povojev je izdelanih iz elastičnega materiala, ki omogoča stiskanje tkiva okoli Ahilove tetive.

To preprečuje otekanje in zadrževanje vode. Poleg tega imajo povoji običajno blazinico, ki se naslanja na ahilovo tetivo. Glede na model je ta lahko bolj čvrst ali mehkejši, nekatere blazinice so opremljene z gumbi.

Namen blazinic je nanesti luč sporočilo do ahilove tetive z vsakim korakom. To izboljša kri cirkulacijo in spodbuja metabolizem, kar pomaga Ahilovi tetivi, da se lažje obnovi. Za dodatno razbremenitev Ahilove tetive je večina nosilcev opremljena s petnim klinom.

To lahko vstavite v povoj ali neposredno v čevelj. Ta klin povzroči, da stopalo z vsakim korakom nekoliko stoji na prstih. Na ta način se Ahilova tetiva manj razteza in jo tako lajša.

Ko uporabljate petni klin, je pomembno, da ga nosite na obeh straneh, sicer pa noga dolžina se bo spreminjala in obremenitev se bo temu ustrezno spreminjala. V primeru draženja Ahilove tetive se gleženj sklep lahko zalepite namesto povoja. Na začetku bolezni je koristno tapkati gleženjski sklep precej tesno, da se zagotovi zadostna stabilnost.

Za to se uporablja stabilen (običajno bel) trak. Kasneje, ko bo zadostna stabilnost v gleženjski sklep je bil usposobljen, prilagodljiv kineziotape je lahko uporabljen. To se uporablja v določenih položajih, tako da podpira ahilovo tetivo in telečne mišice pri njihovem vlečenju. Na ta način lahko nekaj moči vzamete iz Ahilove tetive, tudi če stopalo že med športom pravilno uporabljate.