Koliko lahko / naj shujšam s solmi? | Hujšanje s solmi

Koliko lahko / smem shujšati s solmi?

Dobro povprečje za hujšanje s solmi je, da lahko v treh tednih izgubite približno 3 do 5 kilogramov telesne teže. Toda le, če uživanje pripravkov dosledno spremlja uravnotežen prehrana in dovolj športa. Če je mogoče, se je treba tudi izogibati izgubi velike teže v kratkem času, saj ti učinki običajno trajajo le začasno in se lahko kasneje poslabšajo. Dolgoročno lahko pričakujemo boljše rezultate s precej počasnim, a stalnim hujšanjem.

Kako se lahko s to dieto izognem yo-yo učinku?

Kot pri vseh zdravilih za hujšanje ali dietah hujšanje s solmi je predvsem dolgoročno ohranjanje spremenjenega načina življenja. Še posebej uravnoteženo prehrana redne športe pa je treba nadaljevati trajnostno, da ohranimo težo konstantno tudi po zdravljenju. Zagovorniki te metode trdijo, da ima nižji yo-yo učinek kot druge strategije hujšanja, ker se sprememba življenjskega sloga dogaja precej počasi in za človeka običajno ni preveč drastična. Zato bi moralo biti po zdravljenju lažje vzdrževati ta način življenja.

Medicinska ocena metode hujšanja

Do zdaj z veljavnimi metodami ni bilo mogoče znanstveno dokazati vpliva soli na človeški organizem. Podporniki se ponavadi sklicujejo na poročila o primerih in na svoje osebne izkušnje z uporabo snovi, ne da bi to doslej dokazala običajna medicina. V nasprotju s proizvajalci drugih zdravil distributerjem Schuesslerjevih soli in homeopatskih pripravkov ni treba predložiti dodatnih dokazov o učinkovitosti snovi v skladu z zakonodajo nekaterih držav o drogah.

Pokazati morajo le, da je pripravek zaradi svoje čistosti, kakovosti in izdelave neškodljiv za človeško uporabo. Z medicinskega vidika obstajajo, z nekaj izjemami, št zdravje nevarnosti, ki jih je treba pričakovati pri jemanju soli. Ker pa jasnega učinka doslej ni bilo mogoče znanstveno dokazati, ortodoksna medicina ne bo priporočila za Schuesslerjeve soli.

Katere metode za »hujšanje s solmi« obstajajo?

Poleg metode zmanjševanja telesne teže s pomočjo soli obstajajo številne druge diete ali zdravila za hujšanje, ki imajo veliko privržencev in tudi kritikov. Diete se gibljejo od post vzdržati se nekaterih živil ali celo povečati njihovo uživanje. Vsem tem strategijam je skupno, da imajo hiter učinek, vendar so večinoma enostranski in niso namenjeni dolgoročni uporabi.

Pogosto pride do tako imenovanega jojo učinka tudi po takšnem zdravilu za hujšanje in morebitne izgubljene kilograme v najkrajšem času povrnejo ali celo pridobijo na teži. Nasprotno pa si je bolj trajnostno prizadevati za uravnoteženost prehrana dolgoročno in redno vključevati šport v vsakdanje življenje. Vendar to običajno zahteva veliko mero discipline in rezultati so ponavadi postopni - vendar običajno trajajo dlje.