splošno
Če bližnja oseba trpi zaradi depresija, to je tudi težka situacija za okolje, zlasti za ožje družinske člane in najboljše prijatelje. Pogosto gre za tesno sprehod med pomočjo ljubljeni osebi in samozapuščanjem. Le če imate sami "zdravo dušo", ste lahko stabilna opora partnerju.
Pomembno je tudi, da sorodniki niso naloga zdraviti depresivne osebe. Vedno obstajajo ljudje, ki imajo zelo pogosto nehote in nezavedno občutek, da morajo zdraviti depresivca. To ni mogoče in ima tudi malo smisla.
Obravnavanje obolelih
Pomembno je, da bolezni ne podcenjujemo. To je včasih zelo resna bolezen, ki jo je treba jemati resno in jo profesionalno zdraviti. Razumeti je treba razpoloženje in situacijo, v kateri se znajde prizadeta oseba, četudi je zdravi ljudje nikoli ne morejo popolnoma razumeti.
Nasveti, kot so: »Potegni se skupaj« in »Zakaj ne greš na dopust« ali »Ne bodi tako nehvaležen« ali celo, da »vsi zbolijo« in biti bi moral hvaležen, da gre dobro, popolnoma ignorirajte situacijo in dajte pacientu občutek, da ni razumljen in nemočen. Po drugi strani pa je na depresivca še večji pritisk in se počuti še slabše. Depresija je bolezen psihe, tako kot je astma bolezen pljuč.
Zato je pomembno, da trpljenje in bolezen jemljemo tako resno kot katero koli drugo telesno bolezen. Za mnoge prizadete je o tem še težje govoriti duševna bolezen, saj sprejemanje v družbi ni nujno tako razširjeno kot pri telesni bolezni. Idealno bi bilo, da sorodniki pokažejo, da občutkov ne zavračajo in prizadete osebe ne štejejo za "nore ljudi", ki se "preprosto morajo zbrati".
Včasih pomaga, če se ponudite, da se pogovarjate in poslušate, tudi če ne morete razumeti, kako je. Ker se ljudje med a depresija, ne škodi, da jih občasno preverite in opravite majhne dejavnosti, kot je sprehod. Zaradi brezvoljnosti, ki prihaja z boleznijo, so tudi najmanjše dejavnosti preveč in stanejo več energije kot običajno.
Zato si ne smemo postavljati prevelikih ciljev. Vendar vam lahko družba pomaga, da se počutite manj same. Glede na resnost bolezni je koristno tudi poiskati strokovno pomoč in podporo prizadetim.
Depresivni ljudje vsako ali več misli nezavedno spremenijo v negativne in pogosto skoraj nimajo občutka za pozitivne stvari in misli. Nasprotno, poskušati je treba bolnika motivirati in biti zraven njega. Dovolj ga je spremljati v vsakdanjem življenju in ga podpirati pri vseh nalogah.
In samo poslušanje, tudi če ste z besedami v težavah, pogosto dela čudeže. Bolna oseba mora imeti občutek, da je vse njeno vedenje razumljeno in ne zavrnjeno. Kolikor bi moral motivirati depresivnega, bi moral paziti, da ga ne bi preveč obremenil.
Nekaj stvari prizadeta oseba ne more storiti ali doseči na ta način in če bi to zahtevali, bi bili obe strani še bolj nesrečni. Predvsem to zadeva bližino točke! To še posebej težko prizadene oseba, ko se ne more imeti rad in so vse misli negativne.
Sorodniki zato ljudi, ki trpijo za depresijo, ne smejo pritiskati ali jih po nepotrebnem pretirano obremenjevati. Svojci ljudi z depresijo najdejo pomoč v različnih ustanovah. Pogosto so prav oni tisti, ki opazijo morebitno depresijo oz duševna bolezen še preden je prizadeta oseba.
V tej situaciji lahko najdete tudi nasvet. Poleg številnih spletnih strani in knjig je seveda mogoče najti pomoč pri terapevtu oz psihiater, pa tudi psihologi. Na začetku bi morali dobiti pregled in priznati depresijo, kakršna je - včasih zelo resna bolezen.
Za zdravega človeka pogosto ni lahko pravilno razlagati vedenja in občutkov pacienta ali se celo postaviti v situacijo. Pogosto se pojavijo nesporazumi. To je eden glavnih razlogov, zakaj se je treba dovolj informirati.
Ko enkrat veste, kaj počnete, se lahko na neko vedenje odzovete manj razdražljivo. Ta prvi pregled lahko dobite zelo dobro prek knjig in spletnih strani. Seveda bodo dodatna vprašanja ali pa se boste morda želeli z nekom pogovoriti o svojem stanje.
Dobra možnost je terapevt ali skupina za samopomoč, kjer si lahko izmenjate izkušnje z drugimi prizadetimi in se posvetujete. Poleg tega obstaja možnost, da izkoristite brezplačno terapijo v vsakem mestu. A pogosto je treba na sestanek počakati nekoliko dlje.
Številnim sorodnikom je poleg razumevanja bolezni depresije dobro, da govorijo tudi o svoji stanje, njihove strahove in skrbi s terapevtom. Če imate občutek, da to potrebujete, vsekakor poiščite pomoč. Na koncu ne smemo prezreti najpomembnejše pomoči: prijateljev in družine.
Pomembno je, da imate okoli sebe ljudi, ki bodo poslušati vi vas potolažite in, še posebej, če je vaš partner depresiven, popeljite svojo ženo, moža, dekle ali fanta v prostočasne dejavnosti in mu tako pomagajte, da s pacientom nekaj izvleče iz vsakdanjega življenja. Obstaja nešteto koristnih podpornih organizacij, ki ponujajo različne storitve, kot so telefon za pastoralno nego ali seminarji o ravnanju z depresivnimi ljudmi. Skupine za samopomoč so lahko koristne tudi za spopadanje z boleznijo in pogovor o lastnih težavah pri soočanju z depresijo. Na NAKOS (nacionalna kontaktna in informacijska točka za spodbujanje in podporo skupinam za samopomoč) lahko najdete skupine sorodnikov za samopomoč v bližini vašega kraja bivanja.
Vsi članki v tej seriji:
