Vložni čevlji
Posebni vložki za čevlje pomagajo pri spodnjem delu pete, saj razbremenijo prizadeto območje. Ti vložki imajo vdolbino (luknjači) v položaju petna ostrogaV pomoč so lahko tudi viskoelastični vložki (gelski vložki), ki razporejajo pritisk na celotno stopalo. V primeru zadnje pete lahko na zadnjo kapico pritrdimo petno blazino, petne kline ali koščke klobučevine.
Če obstaja znano napačna lega stopala (pronacija napačna pozicija, supinacija malposition), se lahko obrnete na ortopedsko kliniko in imate vložke, posebej izdelane za vaše stopalo. Vložki lahko zmanjšajo natezne sile na plantarni fasciji med peto in sprednjo kroglo stopala in tako nudijo olajšanje v primeru simptomov pete. Še posebej, če trpite zaradi padlih lokov, vložki zamenjajo šok-absorpcijska funkcija vzdolžnega loka stopala (plantarna fascija, aponeuroza stopala). Čevlji z vložkom so priporočljivi tudi v primeru a votla noga s pregibno, razprto, ravno ali votlo žogo. Stroški vložkov ali ortopedskih zdravje čevlje delno krijejo zdravstvene zavarovalnice.
Povzetek
Peta ostroga je bolezen, ki se pojavlja razmeroma pogosto in je običajno posledica preobremenitve in nepravilne obremenitve. To je pogosto posledica napačne obutve, previsoke intenzivnosti treninga ali že obstoječega napačna lega stopala. Vsekakor pa je petno ostružko mogoče dobro zdraviti, saj celo olajšanje običajno privede do celjenja v nekaj tednih.
Za terapijo je ključnega pomena natančno analizirati vzrok in ustrezno odpraviti negativne sprožilce bolezni. Pri športnikih pomaga pri prilagajanju tek čevlji, spreminjajo program treninga in zmanjšujejo intenzivnost. Za prekomerno telesno težo ljudi, zmanjšanje telesne teže in nošenje vložkov bi moralo sprožiti izboljšanje.
Če obstaja šibkost telečjih mišic, majhna mišice stopal ali napačna lega stopala, uporabiti je treba fizioterapevtske ukrepe. Splošne napačne položaje stopal je mogoče popraviti z nošenjem vložkov. Za izvajanje preventivnih ukrepov uporabite raztezanje vaje, usklajevanje vaje, masaže, mobilizacijske tehnike in krepilne vaje za stopala.
