Izogibajte se vzrokom
Da bi preprečili a srce napada, se morate izogibati razvoju in napredovanju kalcifikacije kri plovila. To lahko dosežemo z zmanjšanjem ali popolnim izogibanjem dejavnikom tveganja. Zato morate paziti, da živite zdravo.
Naslednji dejavniki so najpomembnejši. Treba se je ustaviti kajenje, to zmanjšuje tveganje za srce napad od prvega dne. Morali bi tudi jesti zdravo prehrana, torej jejte veliko svežega sadja in zelenjave ter malo živalske maščobe.
Izogibati se je treba zlasti hitri hrani. Poskusite tudi zmanjšati svojo težo na zdravo raven. Vendar ima vsak kilogram pozitiven učinek.
Prav tako je treba čim bolj zmanjšati trajni stres. Poleg tega se je treba vsak dan malo gibati, že pol ure hoje primerjamo z nobenim gibanjem, ki bi bilo pozitivno videti. Na koncu se moramo prepričati, da redno jemljemo zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Še posebej visok krvni tlak in sladkorna bolezen mellitus je treba skrbno nadzorovati.
Vsi članki v tej seriji:
