Vaje | Fizioterapija za nekrozo glave stegnenice

vaje

V času terapije za nekroza glave stegnenice, za ohranjanje in izboljšanje gibljivosti in stabilnosti sklepa se uporabljajo različne vaje. Raztezanje kolka Za to vajo se postavite v položaj štirih. Zdaj naj medenica popusti in raztegne Glava proti stropu.

Nato se počasi premaknite v nekakšno mačjo grbino in premaknite Glava proti v prsih in upogibanje hrbta. 10 ponovitev Mobilnost Za to vajo bodite zdravi noga. Zdaj dvignite drugo noga in ga počasi premikajte pred telesom mimo podporne noge.

Nato premaknite noga navzven, kolikor je mogoče. Naredite 15 ponovitev Okrepitev Za to vajo se postavite v položaj štirih. Zdaj prizadeto nogo počasi iztegnite naravnost nazaj.

Da bi bilo težje, lahko istočasno iztegnete nasprotno roko naprej. Zadržite ta položaj približno 15 sekund. 3 ponovitve

  1. Iztegnite boke Za to vajo se postavite v položaj štirih.

    Zdaj pustite, da se medenica povesi in raztegnite Glava proti stropu. Nato se počasi premaknite v nekakšno mačjo grbino in premikajte glavo proti v prsih in upogibanje hrbta. 10 ponovitev

  2. Mobilnost Za to vajo se postavite na zdravo nogo.

    Zdaj dvignite drugo nogo in jo počasi premikajte pred telesom mimo podporne noge. Nato premaknite nogo navzven, kolikor je le mogoče. Naredite 15 ponovitev

  3. Krepitev Za to vajo se postavite v štirinožni položaj.

    Zdaj prizadeto nogo počasi iztegnite naravnost nazaj. Da bi bilo težje, lahko istočasno iztegnete nasprotno roko naprej. Zadržite ta položaj približno 15 sekund. 3 ponovitve

Simptomi

Hip nekroza je bolezen, ki zahrbtno napreduje. Zaradi nejasnih simptomov se pogosto odkrije šele v zelo pozni fazi. Na začetku lahko prizadete osebe čutijo vlečenje v predelu dimelj.

To lahko privede tudi do nenadnega nastopa bolečina v tem območju. Mnogi ljudje to doživljajo tudi kot boleč občutek v mišicah, ki mu pogosto ne posvečajo veliko pozornosti. V nekaterih primerih je možno tudi, da bolečina se pojavlja v kolenski sklep območju in nato še manj v predelu kolkov.

Šele ko kolčni sklep nekroza naprej napreduje in postane opazen z naraščanjem bolečina v predelu kolkov in še posebej med gibanjem, je to razlog, da se mnogi posvetujejo z zdravnikom. Ti so sprva omejeni na notranjo rotacijo, lahko pa se še širijo, tako da prizadeti bolniki lahko samo malo ali nič ne obremenjujejo noge, kar ima za posledico šepanje med gibanjem in bolniki se v vsakdanjem življenju počutijo vedno bolj omejeni. Če glava stegnenice v zadnji fazi bolezni popolnoma razpade, prizadeta oseba običajno trpi močno bolečine v kolku in prepona in normalno vsakdanje življenje je komaj mogoče. Več o vzrokih za bolečine v dimljah v našem članku bolečine v dimljah.