vaje
Za lajšanje napetosti pri otrocih obstajajo sporočilo tehnike in druge aplikacije ter posebne vaje za sprostitev mišic. 1) Otresanje stresa Tu prosimo otroka, da skoči 1 minuto sproti in iztrese vse dele telesa. Nato, medtem ko stojite pokonci 30 sekund, počasi zavrtite Glava v smeri urnega kazalca in jo stresite še 1 minuto.
2) Napeti in se sprostiti, prosite otroka, naj zavestno napne posamezne dele telesa, to je mogoče tudi igrivo. Nato napetost zadržite 20 sekund in nato spet sprostite.3) Štetje vdihov Naj otrok zavestno šteje vdihe. Na primer vdihnite 5 sekund in izdihnite 5 sekund.
S to vajo boste lažje dosegli splošno sprostitev. 4) Krog ramen Pri tej vaji mora otrok najprej počasi obkrožiti ramena naprej. Za spremembo lahko ramena tudi zavrtite nazaj ali odmaknete.
5) Rame navzgor Pri tej vaji mora otrok dvigniti ramena čim bolj proti ušesom in jih tam držati 5 sekund. Večkrat ponovite. Več vaj proti napetosti vratu in / ali ramen najdete tukaj:
- Vaje proti bolečinam v vratu
- Kateri je najboljši način za sprostitev vratne hrbtenice?
- Kateri je najboljši način za raztezanje vratne hrbtenice?
- Bolečine v ramenih - prava fizioterapija
Vročina
If povišana telesna temperatura pojavlja se istočasno pri otrocih z ramo in vratu napetost, potrebna je previdnost, saj gre običajno za nevarno okužbo. Pri mnogih otrocih meningitis, ki ga lahko povzroči virusi or bakterije, je resna bolezen, ki ima lahko usodne posledice, zlasti pri dojenčkih. Tipičen simptom meningitis je trd vratu.
Meningitis se lahko razvijejo nenadoma ali postopoma, zato naj starši pozorno opazujejo svoje otroke, če opazijo kaj nenavadnega. Še posebej pri starejših otrocih lahko neškodljivo napetost ločimo od togosti, ki jo povzroča meningitis, tako da otroke prosimo, naj poljubijo svoje koleno. Pri meningitisu bolečina je tako hudo, da ga otrok običajno ne more poljubiti.
Seveda je skrajni primer meningitis. Če povišana telesna temperatura se pojavi hkrati z a vratu-napetost na ramenih, lahko tudi gripapodobna okužba. Kljub temu se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, če niste prepričani in se simptomi nenadoma začnejo.
Mlajši kot so otroci, večji vpliv ima lahko neopažena bolezen. To lahko povzroči trajne poškodbe, dolgotrajno napredovanje bolezni in celo smrt. Vročina zato je treba nanje vedno gledati kot na poseben opozorilni signal in ne sme ostati brez zdravljenja. Nadaljnje članke, ki obravnavajo podobne teme, najdete tukaj, da omogočite morebitno diferencialno diagnozo:
- Zlom vratne hrbtenice
- Fasetna artroza
- Prekleti živec
- Sindrom vratne hrbtenice
Vsi članki v tej seriji:
