Slogi joge
Obstaja veliko različnih joga stilov. Niso vsi še vedno povezani z izvirnikom joga. Še posebej v zahodnem svetu obstajajo nove moderne joga oblike, ki ustrezajo zahtevam fitnes industriji in sedanji zdravje trende.
Med oblike joge spadajo: Obstaja tudi vrsta modernih joga stilov kot joga Stand-Up-Paddle-Yoga, Cross-Fit-Yoga ali Dance-Yoga, ki nimajo veliko opraviti z osnovnimi filozofijami joge.
- Hatha joga: najbolj priljubljena oblika joge. Obstajajo tudi druge podoblike Hatha joge.
Vse skupaj so počasne, sproščene vaje, ki služijo izboljšanju stabilnosti in gibljivosti.
- Vinyasa joga: ta oblika joge daje poseben poudarek dihanje. Gibanja in dihanje so sinhronizirani v jogi Vinsaya, gibi se pretakajo drug v drugega.
- Ashtanga joga: intenzivna in naporna oblika joge, ki so jo v zahodnem svetu razvili v Power jogo. V Ashtangi je določeno zaporedje vaj, ki se pretakajo druga v drugo.
Pri Poweryogi je zaporedje bolj prilagodljivo
- Kundalini joga: Aktivacija Kundalini energije se zgodi s sinhronizacijo dihanje in gibanje telesa. Tu je poudarek bolj duhoven.
- Bikram joga: oblika joge, prvotno zasnovana za razstrupljanje in izboljšanje prožnosti. Nadalje razvit za Hot Yoga (ZDA), tečaj poteka v 40 ° topli sobi, da spodbuja razstrupljanje s potenjem
- Iyengar joga: Asane dlje časa držite v enem položaju, preden se hitro in dinamično premaknete v naslednji položaj.
- Jivamukti joga: nadaljnji razvoj Ashtanga joge iz ZDA.
Fizično zelo naporen.
- Sivanada joga: ena izmed osnovnih oblik joge iz 60. let. Poudarek je na asanah, meditaciji in pranyami (dih / energija)
- Dru joga: gradi na načelih Mahatme Gandhija. Tekoče vaje in stabilnost se izmenjujejo.
Oseba bi morala najti mir v svojih gibanjih.
- Karma joga: ena od štirih glavnih poti joge. Gre za etična, filozofska načela, ki ocenjujejo dejanja jogija.
- Kriya joga: Tu je pomembna vez in odnos med učiteljem in jogijem. Jogi se uči samorefleksije, predanosti in discipline.
Vsi članki v tej seriji:
