Kaj je kreatin?
Kreatin je pomemben dobavitelj energije v našem telesu, ki ga najdemo predvsem v naših mišicah (skeletne mišice pa tudi srce mišice). Kreatin je molekula, ki je sestavljena iz različnih aminokislin, je torej peptid. Do neke mere lahko naše telo proizvaja kreatinin Sam.
To se dogaja predvsem v ledvice in jetra. Drugi del moramo preskrbeti s hrano (visoko koncentriran, zlasti v živalskih beljakovinah, npr. Ribah in mesu). Kreatin se v športu ne uporablja le kot prehrana dopolnjujejo, lahko pa se uporablja tudi za zdravljenje nekaterih mišičnih bolezni.
