Domači jezik ima "medvedjo lakoto", oglaševanje pa govori o "majhni lakoti vmes". Kaj pa je pravzaprav lakota? Pojavi se, ko so telesne zaloge energije prazne, torej potem, ko dolgo nismo jedli ali telovadili. Lakota je želja po hrani in energiji. Večina ljudi to čuti v želodec območje, vendar pomanjkanje koncentracije, glavoboli or slabost so lahko tudi znaki.
Čisto stvar glave: lakota izvira iz možganov
Osrednje stikalo za lakoto je možganov, ali natančneje diencephalon ( hipotalamus). Tu se konvergirajo vsa sporočila v zvezi z energijskim stanjem telesa. Tako ukrepe zaloge energije in hkrati uravnava lakoto in polnost.
Če se signali iz diencefalona dolgo prezrejo, požrešna lakota razvija. V popivanju se hrana brezmejno »vrže«.
Vendar mnogi zaradi večkratnih diet in pogostih prigrizkov ne čutijo več lakote. Apetit pa služi prijetni strani prehranjevanja - užitku. Apetit prebudi željo po določeni hrani, četudi je ta dejansko že sita.
Kako telo uravnava lakoto in apetit med obrokom, je zapleten proces. Pred in na začetku obroka je videz, Vonj in ključi hrane določite, kaj in koliko bomo pojedli. Sprejemniki v želodec in črevesne stene pošiljajo informacije o svojem stanju napolnjenosti in hranilih v hrani. The možganov nato zmanjša apetit in velikost obroka je regulirana. Po prehodu hranil iz črevesja v telo in jetra, njihovi receptorji se odzivajo na različne produkte razgradnje in vplivajo na sitost.
zaključek
Zdaj, kako dolgo smo siti, je povezano s sestavo hrane. Ogljikovi hidrati hitro nasitijo, maščobe in beljakovinvendar dolgotrajna.
(pomoč)
