Kateri je največji sklep v telesu?

Na vsakem koraku mora ublažiti približno trikrat večjo telesno težo. Ko se povzpnete po stopnišču, se vrednost poveča na petkrat. To pomeni, da se obremenitev sklepa pri osebi, ki tehta 300 kilogramov, poveča na 60 kilogramov!
Govorimo o kolenski sklep - anatomsko čudo za vrhunsko zmogljivost. Največji sklep v človeškem telesu lahko kratkoročno prenese celo do ene tone in pol.
Brez našega kolena spoji, ne bi mogli hoditi, sedeti in zagotovo ne bi skakali okoli. Da bi nam omogočili izvajanje vseh teh gibov, kolenski sklep je sestavljen iz prefinjenega sistema kosti, vezi, mišice in hrustanec. kolenski sklep zato se imenuje tudi - upravičeno - najbolj zapleten sklep v celotnem telesu.

Mala anatomija

V kolenu tri kosti sestanejo in tvorijo dve sestavljeni sklepni površini, veliki 2 centa To so stegnenica, golenica in koleno. Za preprečitev koncev kosti od drgnjenja med seboj med gibanjem ima zdrav sklep a hrustanec snov, ki jo damo čez Ta deluje kot medpomnilnik in kot a šok absorbirati.

Kolena v nevarnosti.

Dnevno hodimo med 4000 in 6000 stopnicami. V tem procesu je spoji se nenehno upogibajo in raztezanje. Ker koleno ni čisti tečajni sklep, ampak omogoča tudi rotacijske gibe, je tudi še posebej ranljivo. Če smo, je sklep ogrožen prekomerno telesno težo, če nam primanjkuje vadbe, pa tudi če imamo nepravilno držo telesa, če smo obuti napačne čevlje ali smo preveč ambiciozni v športu. Med športi so najpogostejši Poškodbe kolena pojavijo - tudi zunaj smučarske sezone. Dejstvo je, da 300,000 meniskus operacij in 100,000 križna vez operacije se vsako leto izvajajo v Nemčiji. Dejstvo pa je tudi, da vsak drugi nemški državljan, starejši od 35 let, kaže znake artroza v kolenu na an Rentgen.
Da bi preprečili sklep artroza, je treba paziti, da je koleno vedno pravilno obremenjeno in da so športi pravilno trenirani. Pomembno je tudi, da se dovolj gibljete in se izogibate prekomerno telesno težo.