Čeprav pred nekaj leti duševna bolezen je bila danes tabu tema duševno zdravje o problemih in psihoterapijah vse pogosteje poročajo bolj odprto. Kognitivno vedenjska terapija se pogosto svetuje za duševna bolezen. Kaj pa dejansko stoji za vedenjsko terapijo?
Vedenjska terapija kot del psihoterapije
Dandanes neobvladljiva vrsta terapevtskih ponudb obljublja pomoč pri lajšanju psiholoških pritožb. Vendar pa vse ponudbe psihoterapevtskega zdravljenja, ki bi jih lahko izkoristili, niso priznane kot kurativno zdravljenje. Vedenjska terapija je ena redkih oblik psihoterapija katerega učinkovitost je bila večkrat znanstveno dokazana. Vedenjska terapija je skupaj s psihoanalitičnimi psihoterapija in poglobljena psihološka terapija, ena od treh psihoterapevtskih smeri, katere stroške zdravljenja krije zdravje zavarovanje v Nemčiji.
Kognitivno vedenjska terapija (CBT)
Vedenjsko terapija pojavil okrog sredine 20. stoletja in je bil sprva močno usmerjen k zunanje vidnemu, "motenemu" vedenju bolnikov. Hitro pa je postalo jasno, da je treba spremeniti ne le bolnikovo vedenje, temveč tudi njegove misli in občutke, da bi lahko duševna bolezen na dolgi rok. Sčasoma je bila sprememba neugodnih stilov mišljenja (spoznanj) integrirana kot fiksna terapija komponenta. Zato danes tudi govorimo o tem Kognitivno vedenjsko terapijo (CBT). Kognitivno vedenjsko zdravljenje zdaj združuje različne vaje, tehnike in metode, specifične za posamezne motnje, in tehnike, ki so prilagojene posameznemu bolniku.
Vedenjska terapija za duševne bolezni
Številne znanstvene študije so v zadnjih letih dokazale učinkovitost vedenja terapija zdravljenje mnogih duševnih bolezni. Te duševne bolezni, ki se v prvi vrsti zdravijo s kognitivno vedenjsko terapijo, vključujejo na primer:
- Anksiozne motnje
- Obsesivno kompulzivna motnja
- Depresija
- Motnje hranjenja
- ADHD
Na začetku vedenjske terapije terapevt skupaj s pacientom razvije model motnje, ki opisuje, kako je motnja nastala in jo vzdržuje. Nato je sestavljen načrt terapije, v katerem je mogoče različne terapevtske elemente prilagodljivo uporabljati.
Metode vedenjske terapije
Najbolj znane metode vedenjske terapije so verjetno metode izpostavljenosti in konfrontacije, ki se pogosto uporabljajo na primer pri anksioznih in paničnih motnjah in prisilih. Pri tej metodi bolnik namerno išče situacije, ki se jih najbolj boji. Na primer, bolnik s strahom pred višino se povzpne na zelo visok stolp, bolnik s strahom pred pajki pobere tarantulo ali pacient s prisilo umivanja več ur ne umiva rok. Druge metode vedenjske terapije vključujejo sistematično desenzibilizacijo, sprostitev tehnike, metode kognitivnega prestrukturiranja, usposabljanje za reševanje problemov in usposabljanje za socialne veščine. Za razliko od drugih vrst terapije kognitivno vedenjsko zdravljenje je usmerjen predvsem v probleme in cilje. Tudi bolniki aktivno sodelujejo pri terapiji. Pogosto jih prosijo, da vodijo dnevnike in dnevnike ali da samostojno izvajajo nekatere izpostavljenosti in vaje.
Vedenjska terapija pri otrocih in mladostnikih
Vedenjska terapija lahko pri otrocih in mladostnikih prinese tudi zelo dobre rezultate zdravljenja. Na primer, skupna otroštvo je vedenjska terapija indicirana ADHD (Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo). Značilnosti ADHD vključujejo nepazljivost, slabo koncentracija, hiperaktivnost in impulzivnost. Vedenjska terapija lahko otrokom na zabaven način pomaga pri učenju metod, s katerimi lahko bolje obvladujejo svoje vedenje in ga upravljajo bolj zavestno. Druge mladostniške motnje, na primer nočne enureza, agresivne in opozicijske motnje vedenja, depresijaali anoreksija (anoreksija nervoze) se lahko zdravi tudi z vedenjsko terapijo.
Vedenjska terapija: usposabljanje za terapevta
Licenco za izvajanje vedenjskega terapevta pridobijo psihologi in zdravniki, ki so po zaključku študija psihologije ali medicine opravili več let nadaljnjega usposabljanja za vedenjskega terapevta. Izobraževanje v vedenjski terapiji ponujajo številni zasebni zavodi za usposabljanje v večini večjih nemških mest, kot so Berlin, Hamburg ali Köln.
