Kaj naj jem v primeru črevesnih krčev?
V primeru črevesja krči, vzrok je pogosto splošno razdražen prebavni trakt, torej v primeru črevesnih krčev je treba jesti a prehrana to je čim bolj nežno. V večini primerov se simptomi po nekaj dneh izboljšajo, tako da lahko spet pride do hitrega kopičenja hrane. Prva pomembna stvar, ki si jo morate zapomniti pri jedi, je, da pijete dovolj tekočine.
To lahko na primer zagotovijo čaji, sokovi in zelenjavno-mesna juha. Poleg tega so primerna tudi živila, ki vsebujejo malo vlaknin. Na primer, prepečenci in beli kruh so primerna živila v akutni fazi črevesja krči. Po drugi strani pa se je za zdaj treba izogibati sadju in predvsem napeti zelenjavi. Tudi hrana, ki je težka v želodec in še posebej bogata z maščobami naj bo na jedilniku šele po črevesju krči so se umirili.
Ta zdravila proti bolečinam lahko povzročijo črevesne krče
Med proti bolečinam ki lahko sprožijo črevesne krče, so predvsem tiste snovi, ki so prosto dostopne. Na primer, jemanje aspirin, ibuprofen or diklofenak (Voltaren®) lahko povzroči večjo pojavnost črevesnih krčev. Vsa ta zdravila spadajo v skupino nesteroidnih protivnetnih zdravil (nesteroidna protivnetna zdravila). Poleg črevesnih krčev lahko povzročijo tudi poškodbe želodec in črevesja sluznica kadar se jemlje pogosteje, kar povzroča krvavitev v prebavni trakt. Močnejši proti bolečinam iz skupine opioidi imajo na črevesje nasprotni učinek: zavirajo gibanje mišic in lahko celo vodijo do zaprtje.
Kaj storiti proti duševnim črevesnim krčem?
Psihološki črevesni krči pogosto izvirajo iz mešanice fizičnih in psiholoških težav. Iz tega razloga mora zdravljenje obravnavati fizične težave in psihološko ozadje. Kot pri drugih črevesnih krčih a prehrana ki pomirja prebavni trakt pomaga.
Zato je treba jesti čim bolj nežno hrano. Za okrevanje je pomembna tudi zadostna količina tekočine, poleg tega pa je treba zdraviti tudi psihološke dejavnike (najpogosteje stres), ki sprožijo črevesne krče. V mnogih primerih nekaj dni sprostitev zadostujejo za pozabo na stres vsakdanjega življenja. V primeru globlje zakoreninjenih psiholoških pritožb se je mogoče najprej posvetovati z družinskim zdravnikom, med zdravljenjem pa tudi s psihoterapevtom. Pri boleznih, kot so sindrom razdražljivega črevesa, obstajajo celo posebne klinike, ki so specializirane za interakcijo med črevesjem in psiho.
Vsi članki v tej seriji:
