Kaj pomaga proti draženju tetive pogačice?
Če je patelarna tetiva razdražena, se pojavijo protivnetna zdravila, tako imenovana nesteroidna protirevmatična zdravila (NSAID), kot npr. ibuprofen, so predpisani najprej. Zdravila je treba jemati več dni, če pa jih jemljete dlje časa, se je treba posvetovati z zdravnikom. V primeru zelo hudega vnetja ali kroničnih primerih lahko zdravnik tudi injicira kortizon neposredno v prizadeto tetivo z uporabo ultrazvok stroj.
Kortizon ima močan protivnetni učinek, vendar injekcije nosijo določeno tveganje, saj lahko tetiva postane dovzetna za solze. Uporaba bolečina-lačilne kreme, kot npr Diklofenak, ni posebej primeren za vnetje tetive, saj tetiva ni priložena kri in aktivna snov lahko le slabo prodre. Najpomembnejši ukrepi v primeru draženja tetive pogačice so zaščita kolena, mraz in toplotna terapija in redne vaje za mobilizacijo.
Zelo pomembno je, da obolelo koleno imobiliziramo in ustavimo vse dejavnosti, ki povzročajo bolečina, sicer lahko vnetje postane kronično ali pa se tetiva pretrga. Tekmovalci in športniki si morajo oddahniti in po tem, ko se vnetje umiri, lahko počasi spet začnejo trenirati. Če je vnetje akutno, je treba kito ohladiti z oblogami z ledom in hladnimi obkladki, da se zmanjša oteklina in pordelost.
Po enem ali dveh dneh toplota spodbuja celjenje vnetja. Fizioterapija in fizioterapija podpirata proces zdravljenja s posebnimi vajami za mobilizacijo in raztezanje. Kolenski trakovi in povoji za kolena razbremenijo kito in s tem olajšajo bolečina.
Kinesio-Taping ima tudi stabilizacijski in podporni učinek na kolenski sklep. Kirurški poseg je le redko potreben in se običajno uporablja le v primeru pretrganja tetiva pogačice. Za lajšanje bolečin in pospešitev celjenja draženja tetive pogačice lahko prizadeto koleno pritrdite s Kinesio-Tapingom.
Elastični trak se nanese neposredno na kožo tesno mišice in koleno in podpira lasten proces zdravljenja telesa. Običajno trak ostane prilepljen na obolele kolenski sklep od štiri do sedem dni. Trak lahko nanesete sami ali pa fizioterapevt.
Ortopedski povoj predpiše ortopedski povoj za zdravljenje draženja tetive pogačice. Pomembno je, da je povoj pravilne velikosti, saj ne sme biti pretesen in ne sme prerezati ali zdrsniti. Povoj stabilizira kolenski sklep in razbremeni tetiva pogačice, ki omogoča, da se vnetje pozdravi v mirovanju, ne da bi preveč obremenjeval koleno.
Primer takega povoja je tetiva pogačice povoj. Zaradi šibkih mišic je tetiva pogačice še bolj raztegnjena in mora zato prenesti večje obremenitve. Redno in konstantno raztezanje od noga mišice spodbujajo rast mišic in s tem zmanjšujejo obremenitev tetive pogačice.
Raztezanje od tesno mišice (sprednja kvadricepsi, zadnji biceps stegna) in teleta ne smejo povzročati močne bolečine, temveč le rahlo vlečenje. Tudi če so simptomi draženja tetive pogačice izginili, lahko redno raztezanje prepreči ponovitev bolezni. Draženje tetive pogačice je neprijetna bolezen, vendar se običajno hitro pozdravi.
Najboljše domače zdravilo za pospešitev zdravljenja je čim več počitka prizadetega kolena in povoj za lajšanje obremenitve. Poleg tega lahko koleno v prvih dneh ohladite, da zmanjšate oteklino in bolečino. Najpozneje po dveh dneh je treba vneto kito ogreti s termoformi ali infrardečim sevanjem, da spodbudite zdravljenje.
Vsi članki v tej seriji:
