Nazaj bolečina je eden od vodilnih zdravje problemi v Nemčiji, kaže več študij v zadnjih letih. Pomanjkanje gibanja, nepravilne obremenitve hrbtenice, čustveni konflikti ali poklic stres lahko povzroči nazaj bolečina.
Število ljudi s težavami s hrbtom je v porastu
Število ljudi, ki trpijo zaradi težav s hrbtom ali držo, nenehno narašča. Okoli 80 odstotkov Nemcev jih je imelo nazaj bolečina v določenem obdobju svojega življenja, 30 odstotkov pa jih celo trpi kronična bolečina. Situacija je zdaj dramatična tudi med otroki in mladimi. 44 odstotkov četrtošolcev se že občasno pritožuje bolečine v hrbtu. Te številke dajejo premor za razmislek.
Kaj so bolečine v hrbtu?
bolečine v hrbtu se nanaša na bolečino v srednji in spodnji ledveni hrbtenici. Pogosto razlikujemo med čisto nizko bolečine v hrbtu in bolečina, ki izžareva noge (ishialgija).
Vzroki za bolečine v hrbtu
Vzroke za ta razvoj najdemo v sodobni storitveni družbi. Ljudje večinoma sedijo ali ležijo v togih položajih in se premalo gibljejo. To ne vpliva samo na poklicne razmere, na primer z nenehnim sedenjem za mizo ali pred računalnikom, ampak tudi na prosti čas, na primer vožnja avtomobila ali ure ure gledanja televizije.
Najpogostejši vzroki v mlajših letih in pri fizično zahtevnih poklicih so težave s preobremenitvijo mišic in mehkih tkiv ter statična nepravilna drža. Običajno vodi do neprijetnega nelagodja, ki na srečo navadno relativno hitro izgine, če ga ne zdravimo. Slaba drža pogosto povzroča napetost v muskulaturi. Mišice zaradi nepravilne obremenitve izgubijo normalno elastičnost, otrdijo in postanejo boleče. Pogosto te Napetosti so posledica slabe drže telesa vratu območje ramen. Nato se napetost v zgornjem delu hrbtenice nadaljuje navzdol.
Bolečina v ledvenem predelu torej ni izključno posledica slabe drže na tem področju. Tam je zgolj boleče področje, katerega simptome sproži napetost v celotnem hrbtu. Posledice so od omotica, težave s krvnim obtokom, glavoboli in slabost do kroničnih bolečin v hrbtu, kar pomeni močno zmanjšanje kakovosti življenja. Z naraščajočo starostjo pa je hrbtenica podvržena kroničnemu procesu obrabe, tako kot drugi sestavni deli kostnega sistema. To lahko vpliva na medvretenčne ploščice, vretenca spoji in vključila mehka tkiva.
Drugi vzroki za bolečine v hrbtu
Poleg tega so resne bolezni, kot so okužbe, tumorske bolezni ali lahko povzročijo tudi vaskularne bolezni bolečine v hrbtenici. Poleg tega se bolečine v križu lahko pojavijo tudi pri psiholoških obremenitvah stres. Med tem se lahko pojavi posebna oblika bolečine v križu nosečnost. To nelagodje običajno izgine po porodu.
Vzrok za bolečine v križu lahko najdemo tudi zunaj hrbtenice, na primer v sosednji trebušni votlini. Od tam lahko bolečina, ki izvira iz obolelih organov (na primer ledvic, tankega / debelega črevesa, trebušne slinavke), seva v ledveni del skozi živčni sistem.
Toda tesnoba, frustracija, pretirane zahteve in stres povzročajo tudi napetost. Če je redko čas za sproščeno in spokojno uživanje v življenju, potem notranja napetost privede tudi do fizično opazne napetosti. Ljudje z bolečinami v hrbtu se zaradi tega pogosto ujamejo v začaran krog. Zaradi svoje bolečine se umaknejo. Osamljenost in pomanjkanje užitkov vodi do naraščajoče notranje napetosti.
Posledično trpi veliko ljudi depresija. Ta omejitev kakovosti življenja povečuje nagnjenost k napetosti in povečuje tveganje za bolečine v hrbtu. Tudi slaba slutnja, da zaradi naslednjih bolečin v hrbtu morda ne bi mogli sodelovati pri naslednjem lepem izletu, povečuje tveganje, da kmalu prej dejansko trpite zaradi bolečin v hrbtu.
