Kako najbolje nagovoriti nekoga glede njegovega ljubosumja? | Ljubosumje - kdaj je preveč?

Kako najbolje nagovoriti nekoga glede njegovega ljubosumja?

Obstajajo različne strategije za boj proti ljubosumju. Za dobre odnose je pomembna komunikacija, kar pomeni, da je pomembno, da se med seboj pogovarjate in odkrito govorite o težavah in občutkih, sicer druga oseba zanje ne more vedeti. Če pa opazite, da se razprave in pogovori preveč razgrejejo, si vzemite kratek oddih, kajti zaradi ljubosumja stres hormoni v telesu se tudi povečajo.

Odmor je torej lahko koristen za znižanje ravni hormoni tako da boste lahko nadaljevali s kul Glava. Ni smiselno obtoževati in dati osebi, s katero se pogovarjate, občutek, da ste odgovorni za vse. Bolje je delati s tako imenovanimi sporočili »jaz«, na primer z dodajanjem besede »Imam občutek, da ...« in poročanjem samo o lastnem dojemanju in občutkih. Dejstva povežete s seboj, tako da se druga oseba ne počuti napadena in je bolj odprta za pogovor. Pomaga lahko tudi razprava o pravilih in omejitvah, ki so opisani s konkretnimi primeri, tako da obe strani vesta, kdaj se druga stranka počuti neprijetno ali negotovo.

Oblike ljubosumja

Otroci z brati in sestrami ponavadi prvič v življenju občutijo ljubosumje v zvezi s svojimi brati in sestrami. Vendar je povsem normalno, da se majhna rivalstva pojavljajo zaradi naklonjenosti staršev. Tako se otroci naučijo spoprijeti s takšnimi socialnimi interakcijami in potrebami drugih.

Starši bi zato morali v idealnem primeru, preden se rodi nov otrok, v to vključiti starejšega brata ali sestro nosečnost in mu sporočite, da ima zdaj kot velik otrok pomembno nalogo. Kljub temu ni problem, če so otroci ljubosumni drug na drugega, če to stanje ne traja predolgo. Če ljubosumje še vedno obstajajo, ko so bratje in sestre starejši, je izvor običajno v negotovi vezi s starši v otroštvo, pri katerem se otrok ni naučil, da se lahko slepo zanese na skrbnika.

Zlasti med dvojčki ali sorojenci, pri katerih je bil otrok zaradi bolezni ali uspeha deležen posebne pozornosti, včasih obstajajo rivalstva, ki lahko spodbudijo zavist in ljubosumje. Za starše je zelo pomembno, da poudarijo prednosti posameznih otrok in da si med otroki enako razdelijo pozornost. V odrasli dobi je občutek ljubosumja običajno povezan s partnerjem.

Strah pred izgubo ljubezni in pozornosti partnerja do druge osebe ali zapustitev, ker morda niste dovolj vredni, je v večini primerov vzrok za ljubosumje. V mnogih primerih pa je ljubosumje posledica nesporazumov, pri katerih stališča partnerja ni mogoče razumeti. Zato je koristno deliti lastna čustva, da bo partner vedel, v čem je težava, in se o tem lahko pogovoril.

Tisti, ki se niso naučili oblikovati varnih vezi otroštvo ali ki so v partnerskem odnosu že imeli negativne izkušnje, so ponavadi kritični do drugih in niso tako dobri pri gradnji zaupanja. Ne glede na to, ali je bil partner v preteklosti nezvest ali je dosegel številne druge dosežke, so to vsi možni vzroki za ljubosumje in nezaupanje v zvezi. Kar je preteklost, je preteklost.

Primerjava sebe s partnerskimi preteklimi odnosi v večini primerov ni zelo koristna, saj na koncu obstajajo razlogi, da razmerja ne obstajajo več v takšni obliki, kot so jo. Vsak človek in zato vsak odnos je drugačen in ga je zato težko primerjati. Razlog za pogled v preteklost in primerjavo z drugimi običajno temelji na lastni negotovosti.

Tudi tukaj je koristno, da se spoprimete z lastnimi občutki in okrepite lastno samozavest. Če je nekdanji partner v novi zvezi, se lahko pojavi občutek ljubosumja, ne glede na to, ali ste že dolgo srečni v lastni zvezi. To je zato, ker je novi partner nekdanjega partnerja tekmec in zdaj izpolnjuje vlogo, ki ste jo imeli v preteklosti.

Strah, da bi ga zamenjali z boljšo različico, grize lastno samozavest in pogosto vodi do zavrnitve konkurence in ljubosumja, ne glede na to, koliko nekdo dovoli, da je nekdanji partner srečen. Lahko je tudi boleče, da je nekdanji partner prebolel medsebojni odnos in je lahko zgradil intimni odnos z drugo osebo. Lepe občutke in nove spomine, ki jih je nekdo doživljal v prejšnjih časih, nekdanji deli zdaj z nekom drugim.

To bi lahko škodilo, zato bi morali poskusiti opustiti boleče primerjave in se osredotočiti nase. Ljubosumje in zavist se najpogosteje pojavita pri ljudeh, ki so vam blizu. Razlogi za ljubosumje nad vašo najboljšo prijateljico so lahko na primer ta, da zasluži več denarja, ima bolj hladno službo, je lepšega videza ali preprosto več sreče v življenju ali v svojih odnosih.

Vse te stvari so zelo subjektivne in samo zato, ker želimo imeti primerljive odnose zase, ne pomeni nujno, da je zaželeno, ker sta videz in resničnost včasih dve različni stvari. In kdo ve, ali tega morda sploh ne bi mogli doseči sami? Najboljši prijatelj ni sovražnik.

Zato je lahko smiselno, da jo prosite za nasvet ali pomoč, da sami dosežete isti cilj. Vendar včasih morate sprejeti, da so drugi v nekaterih pogledih uspešnejši. Primerjava samega sebe ni nujno ciljno usmerjena. Zato se morate osredotočiti na lastne moči in si zgraditi svojo samozavest.