Kako najbolje spati z zlomom ključnice?
Spanje z a zlom klavikule je pogosto zelo neprijetno, še posebej na začetku, saj vsako malo gibanje boli. Vendar bolečina sčasoma popusti. Prizadetim je pogosto prijetno, če je vzglavje nekoliko dvignjeno in je pod roko prizadete strani nameščena blazina.
Na ta način je roka mehko podprta, tako da je rama in s tem tudi ključnica sproščena in razbremenjena. Kako je na koncu natančno videti položaj spanja, se od osebe do osebe razlikuje. Pomembno je le, da rama ni tesna ali napeta in da prizadeti ne ležijo neposredno na boku rame.
Ali naj predpisani povoj Gilchrist ali nahrbtnik ostane na mestu za noč, se lahko svobodno odločimo. Če je še vedno obrabljen, morajo bolniki zagotoviti, da je dovolj kri promet je zagotovljen. Če je povoj pretesen, plovila in živci lahko stisnemo v določenih spalnih položajih.
Kako dolgo po tem ne morem več delati?
Skupni čas celjenja a zlom klavikule je približno 6-8 tednov. V tem času so bolniki običajno na bolniški, saj mora biti rama zaščitena. V tem obdobju je predpisana fizioterapija.
Kako dolgo se po teh 6 tednih izda bolniški list ali nezmožnost za delo, je odvisno od poklica. Pisarniško delo se običajno lahko nadaljuje po 8 tednih. V primeru fizično zahtevnih poklicev se nezmožnost za delo lahko podaljša na 12 tednov.
Kako dolgo naj ne telovadim?
Bolniki naj si vzamejo dovolj odmorov od športnih aktivnosti, da imajo ključnico dovolj časa, da se popolnoma pozdravi. Dokler prve 3-4 tedne nosite povoj Gilchrist ali nahrbtnik, se ne smete ukvarjati s športom. Nato je treba izvesti fizioterapijo, da spet mobiliziramo in okrepimo ramo.
Po tem je skupni čas celjenja približno 6-8 tednov, lahko začnete znova z lahko športno aktivnostjo. Kolesarjenje, gorsko kolesarjenje ali borilne veščine se lahko nadaljujejo najkasneje po pol leta. Včasih je celo priporočljivo, da se vrnete kasneje, po 8-9 mesecih, ker je ključnica pri teh športih izjemno obremenjena. Kako dolgo po zlom klavikule noben šport se ne sme ukvarjati, odvisno od vrste športa.
Trajanje zloma klavikule
Odvisno od resnosti Zlom, čas, potreben za okrevanje, se razlikuje. V primeru zlomov, ki jih zdravimo konzervativno, traja približno 8 tednov do skoraj popolnega okrevanja. V prvih 4-6 tednih je treba nositi povoj, po katerem je indicirano fizioterapevtsko zdravljenje.
Nošenje povoja omejuje gibljivost in s tem tudi vsakodnevne dejavnosti, vendar je pozneje v večini primerov mogoče pričakovati zadovoljive rezultate zdravljenja. Pri kirurških posegih zagotovimo dobro stabilnost s hitrim vstavljanjem vsadkov po operaciji. Vsadki se razlikujejo glede vprašanja, kako ostanejo v telesu. Nekateri lahko - odvisno od bolnikove odločitve - ostanejo v telesu, druge je treba po nekaj tednih odstraniti. V vsakem primeru velja, da je zlom klavikule že v konzervativni terapiji
- Zelo dobra stopnja okrevanja in a
- Ima nizko stopnjo zapletov.
