Kakšna je razlika z jogo?
Verjetno najbolj znana alternativa Pilates is Joga. Toda kako se oba koncepta razlikujeta? Najprej, Joga je veliko bolj duhovno kot Pilates.
Joga ima svoj izvor v nekaj tisočletni tradiciji iz Indije in obsega duhovni nauk, medtem ko Pilates je bil zgrajen na začetku 20. stoletja in se osredotoča na vaje in ne na duhovnost. Pilates meni, da je zavestna in koncentrirana praksa koristna za zdravje in samozavest. Poleg tega se oba koncepta glede na to razlikujeta dihanje.
V jogi, dihanje predstavlja ločeno vajo. Tu je nujno globoko dihati iz trebuha in skozi nos. To spodbuja meditativni in sproščujoč učinek.
Pri pilatesu pa dihanje določa ritem, v katerem naj se gibi izvajajo. Poleg tega se pri pilatesu med izdihom izvaja silovito gibanje. Poleg tega jogo običajno izvajamo na joga preprogi. Nekatere vaje vključujejo majhne predmete, kot so trakovi. Pilates vaje radi uporabljajo opremo, ki je bila zasnovana za posebne vaje.
Od kod prihaja pilates?
»Po 10 urah začutiš razliko, po 20 urah vidiš razliko in po 30 urah imaš novo telo. «(Joseph H. Pilates). To je dobro znan citat Josepha H. Pilatesa, izumitelja in eponimov metode treninga "Pilates".
Joseph H. Pilates je veljal za pionirja leta fitnes in zdravje v njegovem času. Koncept treninga je razvil med prvo svetovno vojno, kjer je ranjenim vojakom pomagal pri rehabilitaciji kot taborišče vojnih ujetnikov. Po prvi svetovni vojni je izpopolnil svoj razviti koncept in ga združil s študijem daljnovzhodnih metod usposabljanja.
Zaradi pozitivnih rezultatov treningov je pilates hitro pridobil na glasu. Ugotovitve njegove metode so bile sistematično in pisno dokumentirane in so ohranjene do danes. Danes so zvezde in druge znane osebnosti ponovno zagotovile, da je bil pilates znova odkrit in ga dojemajo kot fitnes ali wellness trend.
