Katere diete obstajajo pri dieti po točkah? | Dietna točka

Katere diete obstajajo pri dieti po točkah?

Obstaja veliko izredno nizkokaloričnih diet, ki oglašujejo s hitrimi rezultati. Sem spadajo mono diete, kot je riž prehrana, zelje jušna dieta, vojaška prehrana in še veliko več. Vendar pa gre za zelo enostranske, včasih škodljive metode hujšanja.

Tisti, ki želijo dolgoročno izgubiti in ohraniti težo, se morajo vrniti na uravnoteženo prehrana in dosežemo rahel primanjkljaj. Tako hujšanje traja dlje, vendar je neprekinjeno in preprečuje pomanjkanje hranil zaradi napačne prehrane. Dobri pristopi ponujajo metode z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali z nizko vsebnostjo maščob, tako kot kombiniranje hrane.

Mešane diete je zelo enostavno vključiti v vsakdanje življenje, ker nobena hrana ni prepovedana. Sem spada na primer dieta v skladu z opazovalci telesne teže ali preprosto štetje kalorij. Poleg tega poleg uravnoteženega prehrana, vadbo je treba vključiti tudi v vsakdanje življenje in se ukvarjati s športnimi aktivnostmi, saj povečajo presnovo energije.

Koliko stane točkovna dieta?

Na splošno vam ni treba vzeti nobenega prehranska dopolnila za izvajanje točkovna dieta, če se prehranjujete uravnoteženo. Poleg tega so izpuščeni stroški za alkohol, sladkarije in hitro hrano, pod pogojem, da se v okviru diete upošteva zdrava prehrana. Ker se količina hrane znatno zmanjša, so lahko stroški delno še nižji.