Katere druge diete obstajajo?
Blitz diete so priljubljene za čim hitrejše izgubo teže. Če želite trajno shujšati in trajno obdržati želeno težo, so primernejše druge diete, ki jih lahko pripravite dlje časa. Blažje diete so diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Te diete je mogoče vključiti v vsakdanje delovno življenje in so zelo združljive s športom. Strašljiv yoyo učinek je manj verjeten, hujšanje pa bolj zdravo. Primeri so Atkins z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrana, ki je sestavljen iz različnih prehranskih faz in spodbuja a fitnes ali ločevalna dieta, ki v prehrani združuje določene skupine živil.
Da bi zdravo shujšali in trajno ohranili želeno težo, bi morali spremeniti prehrana po vsaki dieti na trajno zdravo, uravnoteženo prehrano. Redna vadba učinkovito pomaga telesu oblikovati in ohranjati težo. Lahko pa se tudi informirate o naslednjih temah:
- Fitnes prehrana
- fitness
- Zdravje
Kakšni so stroški Blitz diete?
Stroški Blitza prehrana so močno odvisni od dovoljene hrane. Egzotično sadje, kot je ananas (ananasova dieta / sadna dieta), je dražje od riževa dieta, kjer je riž mogoče poceni kupiti v velikih količinah. Če želite shujšati z radikalno shake dieto, enkrat kupite prašek in ga zmešajte z vodo ali mlekom z nizko vsebnostjo maščob. Če primerjate, da bi sicer trikrat na dan jedli različne obroke, lahko denar prihranite celo z a zrušena dieta. Naslednje diete bi vas lahko zanimale tudi:
- Presnovna prehrana
- Kislinsko-bazična dieta
brez športa - ali to deluje?
Izguba teže brez vadbe lahko dobro deluje z Blitz dieto. Za športno aktivnost telo potrebuje energijo, tudi če jo med športom porabljamo. Z Blitz dieto je bazalna hitrost presnove nizka.
Šport je z Blitz Diet manj izvedljiv, saj je zaradi nizkega vnosa kalorij zmogljivost bistveno manjša. Hkrati pa se zaradi pomanjkanja športa porabi manj energije. Delo deluje zaradi minimalnega vnosa kalorij, telo porabi svoje rezerve in preklopi na izgorevanje maščob samo po sebi.
Kako to deluje pri delovnih ljudeh?
Izvajanje Blitz diete je pogosto zelo težko za delovne ljudi, saj je dieta zelo enostranska in ne daje veliko energije. Da bi kljub dieti ostali učinkoviti v vsakdanjem življenju, je treba dobro premisliti, katero Blitz dieto izbrati. Okus ananasa je okusen, vendar je manj nasiten kot riž ali krompir.
Za delovne ljudi je torej lahko smiselno izbrati bogataša ogljikovi hidrati. Najbolje je, da si kosilo pripravite za naslednji dan in ga pogrejete v pisarni. Če ne jeste zunaj, boste dobili manj neumnih idej in hrana, bogata z ogljikovimi hidrati, bo nasitila bolj kot sadna ali shake dieta.
