Katere diete obstajajo pri krompirjevi in jajčni prehrani?
Če želite shujšati v kratkem času in ne storiti brez ogljikovi hidrati, lahko poskusite s krompirjem prehrana s skuto, zelenjavo itd. namesto s krompirjem in jajcem prehrana ali podobno strukturiran riževa dieta, ki je prav tako nasitna in jo je mogoče narediti zelo strogo do zmerno, odvisno od oblike prehrane. Da bi dolgoročno shujšali, so priljubljene tudi diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, pri katerih ogljikovi hidrati v glavnih obrokih se zmanjšajo. Primeri so Atkinsova dieta, Logi metoda or dieta Glyx. Vse te diete lahko izvajamo dlje časa in jih lahko zelo dobro kombiniramo s športom, da čim bolj zmanjšamo težo.
Medicinska ocena prehrane
Krompirjevo jajce Prehrana je mono-dieta, vendar je bolj zadovoljiva kot mnoge druge radikalne mono-diete. Kilogrami se v prvih dneh še posebej močno zrušijo, saj se izpere veliko vode. Nizka vsebnost kalorij v hrani pomeni, da se topi tudi maščoba.
Pomembno je, da zaužijete dovolj beljakovin iz jajc in krompirja, da se lastne mišice telesa ne razgradijo. Če se korenito spremeni prehrana s krompirjem in jajci, obstaja tveganje za simptome pomanjkanja in anemijo. V teh primerih je vsekakor treba obvestiti družinskega zdravnika.
Kombinacija krompirja in jajc zagotavlja visoko biološko vrednost, kar pomeni, da se beljakovine zlahka absorbirajo v črevesju in telesu zagotavljajo beljakovine. Če se iz mesa absorbira preveč beljakovin, se del izloči skozi ledvice. Zato je krompirjeva in jajčna dieta, ki je nežna za ledvice, medicinskega pomena pri ledvičnih in jetra neuspeh.
