Katere alternativne diete so na voljo?
Izguba teže s kavo je nežen način za dolgoročno zmanjšanje teže. Nizkohidratni prehrana lahko sledite prav toliko časa. Tukaj, ogljikovi hidrati so odstranjeni iz prehrana in nadomeščen večinoma z beljakovinami.
Cilj je, da telo razgradi beljakovine, ki jih je absorbiralo, ohrani svoje mišice in razgradi sladkor iz maščobnih zalog. Znan primer tega je Atkins z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrana, pred katerim je fazni program in stroga dieta. Če želite hitreje shujšati, se pogosto preizkušajo mono diete, ki pa pogosto privedejo do jojo učinka.
primeri so sadna dietaje zelenjavna prehrana ali zelje jušna dieta. Za športnike in ljudi, ki želijo hitro shujšati, Strunzova dieta je dobra izbira, ki jo sestavljajo tudi faze, v katerih so dovoljena različna živila. Del te diete je tudi discipliniran športni program.
Številni probiotični jogurti so dodatek uravnoteženi prehrani. Je izdelek Danon Actimel® koristen pri hujšanje? Ne glede na to, katero prehrano izberete za hujšanje, bodite pozorni na svoj začetni položaj. Ljudje, ki so doslej malo vadili, naj začnejo počasi s treningom in postopoma naraščajo.
Poleg tega je priporočljivo postopno povečevati kalorij po koncu diete in se dolgoročno držati zdrave in uravnotežene prehrane. To pomaga preprečevati jo-jo učinek in na koncu obdržite težko pridobljeno želeno težo. Tudi ta dieta bi lahko bila zanimiva za vas: Vodna dieta Ne glede na to, katero prehrano izberete za hujšanje, bodite pozorni na svoj začetni položaj.
Ljudje, ki se do zdaj niso veliko gibali, naj začnejo počasi trenirati in postopoma povečujejo svojo težo. Poleg tega je priporočljivo postopno povečevati kalorij po koncu diete in se dolgoročno držati zdrave in uravnotežene prehrane. To pomaga preprečevati jo-jo učinek in na koncu obdržite težko pridobljeno želeno težo. Tudi ta dieta bi lahko bila zanimiva za vas: Vodna dieta
