Katere so faze ljubezni?
Faze ljubezni niso enotno opredeljene, ker to ni priznana klinična slika. Podobne klasifikacije pa lahko najdemo v literaturi in opisih strokovnjakov, ki ljubezen razvrstijo v 4-5 faz:
- Prva od teh faz se začne že pred ločitvijo z določeno slutnjo. Človek opazi, da se partner umakne, prvi strahovi pred izgubo pridejo na dan in na koncu se razmerje konča.
- Druga faza sledi takoj po ločitvi in jo določi šok.
Človek se počuti nemočnega, partnerja ne more razumeti in obup prevzame. Mnogi ljudje preprosto nočejo sprejeti ločitve, želijo se dolgo pogovarjati s svojim bivšim partnerjem in želijo razveljaviti to, kar se je zgodilo. Šele ko ločitev zaide v zavest, se preide na naslednjo fazo.
- V tej fazi se začne obdelava, dejanska ljubezen.
Resničnost vas udari s pestjo v obraz, pomen biti sam in že opisani simptomi pritiskajo na um. Tudi v tej fazi mnogi skušajo pridobiti partnerja, kljub temu pa se žalost izmenjuje s fanatično akcijsko željo.
- V četrti fazi je ločitev sprejeta kot dokončna in prva žalost ni več. Ostane le jeza in bolečina, a tudi vsakdanje življenje brez partnerja se počasi oblikuje.
- Peta in zadnja faza končno zaznamuje čustveno zaprtje odnosa.
Jeza izgine, misel na partnerja še vedno zbode, vendar ne posega več v vsakdanje življenje. Ta peta faza je cilj obdelave žalosti in jo je mogoče doseči le, če so druge faze sprejete in izživete. Če se to ne zgodi, obstaja nevarnost, da se zataknete v eni od predhodnih faz.
Kateri je najboljši način za premagovanje ljubezni?
Ni recepta za premagovanje ljubezni in prekinitev odnosa s svojim nekdanjim partnerjem. Vsak človek drugače procesira ločitev, moški drugače kot najstniki, odrasli drugače kot najstniki, duševno obremenjeni drugače kot zdravi ljudje itd. Za vse pa je pomembno, da zavestno prehodimo vsako fazo ljubezni in omogočimo in obdelamo žalost.
To zahteva veliko časa in potrpljenja. Na začetku je bolečina, ki se jim večina ljudi želi izogniti tako, da se motijo ali iščejo pomoč za premagovanje svojih srčnih bolečin. Toda bolečina in žalost mine samo takrat, ko si to dovolil in začutil.
Šele nato se lahko obdelava začne zavestno. Z zatiranjem vseh močnih negativnih občutkov se ugnezdijo v podzavest, nekdanji partner ostane za vedno boleče mesto in podzavestni konflikti vplivajo na duševne zdravje na dolgi rok. Da ne bi nenehno oživljali fizične stresne reakcije, se je treba čim bolj izogibati bivšemu partnerju in se tako izogibati novim potencialnim konfliktom.
Čustveni in hormonski kaos je mogoče obvladati s pravilno motečo pozornostjo in družbo. Hobiji in zabavne aktivnosti spodbujajo občutek sreče, stik s prijatelji pa zmanjšuje osamljenost in prebija negativne miselne spirale. Izkazalo se je tudi dobro, da se zanesete na svoje talente in interese, zlasti v tako ranljivem času.
Zlom zelo praska samozavest in še posebej po dolgih odnosih obstajajo dvomi o lastni identiteti brez partnerja. Zato se morate osredotočiti na tisto, zaradi česar ste neodvisna oseba. Poleg teh predlogov pomaga le čas.
Stresa in žalosti telo dolgoročno ne more prenesti in prej ali slej se bo situacija neizogibno sprostila. Če jih ne uporabijo ali če so čustva tako množična, da vsakdanjega življenja ni mogoče obvladati ali je možno samoogrožanje, psihologi ali psihiatri so najboljša mesta za obisk. Pomagajo pri obdelavi in v skrajnih primerih lahko celo posežejo po zdravilih, da začasno zmanjšajo trpljenje. Vendar je to zgolj preložitev nujnega soočenja z lastnimi občutki.
Ne, zdravil proti ljubezni ni in zaradi potrebne obdelave žalosti zdravil sploh ne more biti, saj je vsaka faza in z njo povezana bolečina pomembna za premagovanje ločitve. Vendar pa lahko spremljajoče simptome ljubezni zdravimo, če so tako močni, da prizadenejo osebo. Antidepresivi so indicirani za srednje do hude depresija, začasno pomirjevala se lahko predpiše zaradi nemira in nespečnost, stresno reakcijo telesa pa lahko omilite z zdravili, če se počuti nevarno. Vendar ta zdravila zdravijo samo težave, ki so se poslabšale zaradi ljubezni ali so se pojavile prvič, ne pa tudi same ljubezni.
Poleg tega jih lahko predpiše le zdravnik. Če nekdo potrebuje takšno terapijo, je treba spremljajoče psihološke težave itak obravnavati neodvisno od ljubezni. Za homeopatska zdravila za ljubezen velja enako kot za konvencionalno medicino: lahko jih uporabljamo in delujejo, vendar le proti spremljajočim simptomom, ne pa proti sami ljubezni. V tem primeru bi postale pod vprašajem zelo različne snovi, odvisno od resnosti simptomov, od katerih vsaka sledi drugačnemu pristopu. Če želimo homeopatsko zdravljenje, je zato potrebno podrobno strokovno posvetovanje.
Vsi članki v tej seriji:
