Kakšne so posledične nevarnosti?
Z vegansko prehrano v nosečnost povečano tveganje za večkratnost pri zdravje nevarnost za oreh / mater in otroka obstaja zaradi morebitne premajhne zaloge pomembnih hranil. Pomanjkanje beljakovin, energije in omega-3 maščobnih kislin lahko privede do zmanjšane rasti in manjše porodne teže otroka. Te maščobne kisline so pomembne tudi za pravilno možganov otrokovega razvoja in lahko povzroči pomanjkljiv razvoj, če je pomanjkljiv.
Nezadostne količine folna kislina in vitamin B12 lahko še posebej negativno vpliva razvoj otrokaje osrednji živčni sistem. folna kislina pomanjkanje lahko privede do spina bifida, otrokov odprt hrbet. Pomanjkanje železa lahko poslabša funkcijo placenta, ki lahko ogrozi otrokov razvoj v maternici.
Obstaja tudi dodatno tveganje za anemija pri materi in otroku, pri čemer ne samo železo, ampak tudi a pomanjkanje vitamina B12 lahko igrajo vlogo. Jod pomanjkanje lahko povzroči hipotiroidizem pri materi in nerojenem otroku povečajo tveganje za splav in motijo možganov razvoj. To lahko spremlja zmanjšanje otrokove inteligence. Tudi potreba po kalcij se poveča in se reši z nezadostno oskrbo s kosti oreh / mati okoli njega otrok v maternici dati na voljo. To lahko vodi do kosti, poleg tega pa zobobol matice / matere.
Ali lahko z vegansko prehrano zanosimo?
Uravnoteženo prehrana je pomembno za zdravje in dobro počutje vsake osebe. Če želite zanositi, je priporočljivo tudi zamenjati svojega prehrana in partnerja. Uživati ga je treba bogato z vitamini in vlaknine za pripravo telesa s pomembnimi hranili za načrtovano nosečnost in ustvariti dobre pogoje za življenje, ki prihaja.
Če pa prehranske potrebe niso zadovoljivo pokrite, je to lahko možen razlog za zanositev. Zato je priporočljivo imeti kri vrednosti, ki jih preverite skupaj z ginekologom in se pogovorite o možni spremembi prehrana in potrebna prehrana dodatki. Ti se lahko razlikujejo glede na posameznika kri Tako veganske kot neveganske ženske lahko kažejo pomanjkljive vrednosti.
Med dodatki to bi morala sprejeti vsaka ženska, ki želi imeti otroke folna kislina. Da bi lahko postali veganski zdravi noseči, je treba dopolniti tudi vitamin B12. Nadaljnji primeri morda potrebnih pomožnih sredstev za hrano so železo, joda, cink in vitamin D.
Vsi članki v tej seriji:
