Kateri nadaljnji ukrepi obstajajo?
Pri terapiji zvinov gleženj, kot smo že omenili, obstajajo različni ukrepi za podporo celjenje ran. Poleg toplotnih aplikacij, kot je mraz za preprečevanje oteklin in bolečina ali toploto za sprostitev mišične napetosti in tkiva, ultrazvok in elektroterapija so primerni tudi za promocijo kri kroženje, zmanjšati bolečina in optimizirati postopek zdravljenja.
Naj tapkam po nogi?
Še posebej ob nogi in gleženj spoji, tapiserije so primerne kot aplikacije za zunanjo podporo. Po eni strani obstajajo miofascialni ali kinezio-trakovi, ki lahko glede na način njihove uporabe zavzamejo mišično in tkivno napetost ter povečajo kri ali imajo mišično-aktivacijski in stabilizacijski učinek. Ti trakovi so zelo primerni za vsakodnevno uporabo in trajajo do enega tedna. Po drugi strani pa obstajajo levkotapi, ki jih nanesemo okoli stopala in gleženj kot tesen povoj. Primerne so predvsem za vrnitev v šport in zdržijo le nekaj ur.
Povzetek
A zvil gleženj je običajno posledica zvitega gležnja stopala. Odvisno od resnosti travme, poleg solz v tkivih, ki povzročajo bolečina in otekanje lahko vezi pretrgajo ali celo zlomijo kosti ki tvorijo sklep. Napoved pri konzervativni terapiji je običajno dobra.
Operacija se izvede le, če je celotna ligamentna aparatura strgana oz kosti prizadetosti sklepov. Med terapijo se trenira zlasti stabilnost, da se prepreči ponovitev poškodbe.
Vsi članki v tej seriji:
