Kakšni so stroški diete Paleo?
V bistvu Paleo prehrana ni veliko dražja od zdrave, uravnotežene prehrane. Uživa se veliko mesa, rib in morskih sadežev, ki vsebujejo visoko kakovostne beljakovine in živalske maščobe. V skladu z načelom Paleo se je treba izogibati množični reji živali, ki zviša ceno izdelka, a ustreza višje kakovosti mesa. Sveže sadje in zelenjava se uživa v velikih količinah in stane več kot končni izdelki. Vendar je vredno zapraviti denar za ta zdrava živila, da naredite nekaj dobrega za svoje telo.
Paleo in alkohol - je to mogoče?
V bistvu Paleo Prehrana, kot ga izvajamo v našem podjetju, ne vključuje alkohola, saj to upočasnjuje gori maščobe. Občasno lahko Paleo's pije alkoholne pijače, če so proizvedeni brez žitnih izdelkov in dodanega sladkorja ter so narejeni iz čistega sadja ali rastlinskih sokov. Alkoholne pijače, kot so žito, pivo, viski, riževo vino in sladkorni šnaps, so strogo prepovedane. Primernejša so sadna vina (jabolčnik, češnjevo vino), belo vino, rdeče vino in medica oz med vino.
Ali lahko paleo dieta pomaga pri avtoimunski bolezni?
Število obolelih za kroničnimi boleznimi, zlasti avtoimunskimi, nenehno narašča. Alergije, luskavica, Hashimoto's tiroiditis, vnetne črevesne bolezni, kot so Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis, multipla skleroza (GOSPA), nevrodermatitis in celiakijo in še veliko več v naši družbi narašča. Za številne avtoimunske bolezni natančni vzroki še vedno niso natančno znani.
Vendar mnogi poročajo, da lahko pozitivno vplivajo na svoje simptome z bolj zdravim življenjskim slogom prehrana. Paleo dieta nima znanstveno dokazanega učinka na izboljšanje avtoimunskih bolezni. Kljub temu mnogi kronično bolna bolniki poročajo o pozitivnih učinkih Paleo dieta na njihove simptome.
Ali se lahko otroci držijo paleo diete?
Prehrana je med otroki na splošno zelo sporna, ne glede na to, ali gre za vegansko, vegetarijansko ali paleo. The Paleo dieta otrokom zagotavlja številna hranila, ki jih potrebujejo za zdravo rast. Prehrana temelji na naravni, sveži hrani, ki je za otroke boljša od industrijsko pridelane hrane, ki pogosto vsebuje veliko sladkorja in drugih dodatkov.
Takšna prehrana pomaga otrokom, da se navežejo na "pravo" hrano. Lažje se naučijo, kako hrana izgleda, čuti, diši in ima okus. Pri otrocih je pomembno zagotoviti, da vsa hranila, vitamini, minerali in elementi v sledovih so na voljo, da se zagotovi rast brez pritožb. Na krožniku ne sme biti preveč mesa, zaužiti pa je treba veliko sadja in zelenjave.
