Kakšni so stroški razstrupljevalne diete?
Stroški a detoks dieta je v veliki meri odvisno od izvora pijač. Če kupite celoten paket, so cene v povprečju med 40 - 200 € za 3 do 5 dni. Primeri so "Cleanse Starter" frankjuice, 3-dnevno zdravljenje za 99 €, "Super Cleanse 3" Dean & David, 5-dnevno zdravljenje za 200 € in "Juice and Soup cure" podjetja detox Delight za približno 100 € za trije dnevi.
Ne pozabite, da za vse ostale obroke v tem obdobju ni treba plačati. Če smutije in sokove pripravite sami, lahko močno vplivate na stroške. Na primer, lahko kupite poceni zamrznjeno jagodičje ali sveže eksotično sadje. Na splošno je detoks dieta je dražja oblika prehrane.
Neželeni učinek razstrupljevalne diete
Prvi, očitni stranski učinek detoks dieta je lakota. V prvih dneh so napadi hrepenečega apetita zato zelo pogosti. V času prehrana telo se navadi na majhen vnos hrane in hrepenenje se zmanjša.
Triki proti hrepenečemu apetitu so odvračanje pozornosti, sprehodi, branje, telefoniranje ali "odganjanje lakote". Obstaja akupresura tlačna točka v depresija med nos in zgornji ustnic, ki ga lahko pritisnete 15 sekund. Še posebej v prvih dneh razstrupljanja prehrana, rahlo glavoboli, lahko se pojavijo tudi omotica in šibkost.
To se spremeni po nekaj dneh, ko se telo prilagodi novi oskrbi z energijo in prilagodi metabolizem. Občasno, od tretjega dne prehrana naprej, blokiran jezik in lahko se pojavi slab zadah. Pogosto ščetkanje in grgranje zob poprova meta čaj lahko pomaga proti temu.
Ljudje z občutljivimi želodec lahko dobiš napenjanje ali driska zaradi visoke vsebnosti vlaknin v sokovih. Nekateri ljudje reagirajo na post ozdravite s kožnimi nečistočami ali obročki pod očmi. Drugi neželeni učinek je zmanjšanje mišične mase.
Kritika detoksikacijske diete
Dieto za razstrupljanje je težko uveljaviti v vsakdanjem delovnem življenju ali študijah, saj je zlasti v prvih dneh velik primanjkljaj energije. Poleg tega je veliko lakote in lahko se pojavijo neželeni učinki, kot je slaba zmogljivost, ki ni dobro združljiva z delom. Za večino ljudi razstrupljevalna dieta povzroči neželene učinke, kot so glavoboli, omotica in šibkost.
Mnogi ljudje trpijo tudi zaradi hudih napadov požrešna lakota in posledično slabo voljo. Občasno, prebavne težave lahko pojavijo. Simptomi pomanjkanja se lahko pojavijo zaradi enostranskega vnosa hrane, kar je lahko nevarno.
Nekateri znanstveniki pravijo, da telo shrani več maščob po post zdravilo kot prej, kar najverjetneje povzroči jo-jo učinek. Poleg tega se izgubi mišična masa, zlasti v prvem tednu, čemur bi se človek dejansko rad izognil z zdravim načinom življenja. Kritiki včasih to trdijo razstrupljanje ni potrebno, ker ima človeško telo učinkovit sistem za razstrupljanje (jetra, ledvice, koža). Po mnenju znanstvenikov komercialni izdelki, na katerih piše "Detox", pogosto niso učinkoviti, saj ima večina detoksikacijskih čajev ali smutijev le odvajalni učinek.
