Kakšni so stroški riževe diete?
V bistvu so stroški riža prehrana je zelo nizka v primerjavi z drugimi dietami. Riž je zelo poceni za nakup, lahko pa ga tudi zelo dobro pripravimo večer prej za zajtrk. Seveda se stroški za različne vrste riža razlikujejo, vendar se skupaj porabi le 60 gramov na obrok.
Sveže sadje in zelenjavo jemo pogosteje v prvem in še posebej drugem tednu. Ta živila so dražja od končnih izdelkov, vendar so nedvomno bolj zdrava. V tretjem tednu prehrana, uživa se tudi meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob. Vse skupaj, riž prehrana je zelo poceni način za hujšanje kljub dobrim izdelkom.
Riževa dieta v bodybuildingu
Riž je priljubljen vir ogljikovi hidrati za bodybuilderje in vsebuje tudi dragoceno beljakovin. Riž vsebuje tudi vlaknine, minerale, kot so železo, magnezijev, kalij in cinka, s čimer se razbremeni srce in kroženje. Polnozrnati in zlasti divji riž sta priljubljena kot priloga k obrokom, na primer puranu ali ribam, za izgradnjo mišic. Precej radikalno riževa dieta je manj primeren za bodybuilderje, saj nizek vnos energije ne zadostuje za športno obremenitev.
