Katero opremo lahko / naj kupim za trening doma?
Če želite vadbo opraviti doma, morate dobro premisliti, kateri nakupi so res potrebni in pomembni. Še posebej za trening doma običajno ni na voljo veliko prostora ali prostora za shranjevanje. Zato je treba želeno opremo dobro izbrati.
Da bi pokrili najširši možni spekter uporabe, je priporočljivo izbrati mešanico različnih naprav. Par utež z dodatnimi utežmi lahko dobro shranite in omogočite intenziven trening mišic. Z Terapevtski trak v ustrezni moči, moči vzdržljivost dobro usposobljeni.
Poleg tega je mobilizacija in raztezanje vaje lahko dobro izvajate z a Terapevtski trak. Poleg tega lahko “TRX” ali trener sling ponuja želeno raznolikost vaj in intenzivnosti. Trening z lastno telesno težo je zelo enostaven za spoji in potrebujete samo kavelj v stropu, ali pa TRX lahko tudi pritrdite v vrata.
Fascialni valj dopolnjuje opremo za vadbo, saj se lahko uporablja tako za trening kot za regeneracijo. Seveda se lahko uporabi tudi druga oprema, kot je Pezi-Ball. Odločilna pa sta tudi individualna želja in raven usposobljenosti. Vsaka naprava ni primerna za vsako osebo.
