Kakšno vlogo igra vzmetnica?
Izbira pravega ležišča ima ključno vlogo ponoči sprostitev. Pri nakupu vzmetnice se prepričajte, da je vzmetnica dovolj trda ali mehka, da zapolni naravne obline telesa in omogoči, da se vidni deli telesa potopijo. Ozke ukrivljenosti vključujejo spodnji del hrbtenice v ležečem položaju in pas v bočnem položaju.
V bočnem položaju so boki in ramena najvidnejši deli telesa. Cilj je zagotoviti, da je hrbtenica ravno tako v ležečem položaju, tako v bočnem kot v ležečem položaju, kot stoječa. Stalna nepravilna drža ponoči lahko privede ne samo do kolka bolečina ampak tudi nazaj ali vratu bolečina.
