Kako dolg naj bo športni odmor? | Draženje meniskusa

Kako dolg naj bo športni odmor?

Kako dolgo meniskus draženje traja, odvisno od obsega škode in ukrepov zdravljenja prizadete osebe. V vsakem primeru je treba upoštevati športni odmor približno 4 tedne, da nadaljnjega preobremenitve ne bo oviral procesa zdravljenja. V tem času je kolenski sklep na splošno je treba čim bolj prihraniti in se izogibati stresu.

Proces celjenja lahko pospešimo tudi z ročno terapijo s fizioterapevtom. Terapija z zdravili z proti bolečinam blaži simptome, vendar običajno ne pospeši procesa. Če meniskus draženje se pojavlja večkrat, tveganje za artrozo v kolenski sklep se poveča.

Če bolečina povzroči, da koleno in kolk ostaneta dolgo časa v razbremenilni drži, lahko se pojavijo tudi napačni položaji v kolenu in kolku. V tem primeru bo zdravnik zadevni osebi svetoval, naj preide na "kolenu prijazen" šport, kot je npr. plavanje ali kolesarjenje. Po varčevalni fazi je vsekakor priporočljivo ciljno trenirati določene mišične skupine, da stabiliziramo koleno in s tem meniskus. Najbolje je začeti z navodili strokovnjaka fitnes trener ali fizioterapevt.

Diagnoza draženja meniskusa

Diagnoza a draženje meniskusa vedno mora opraviti pristojni zdravnik in ne prizadeta oseba sama. Zdravnik že lahko iz pacientovega sklepa pomembne zaključke zdravstvena zgodovina (anamneza), tj. možna nesreča, vidna debelost ali prednostni šport. Poleg tega se je izkazalo za uspešnih več kliničnih testov, pri katerih zdravnik z usmerjenimi zvijanjem in upogibanjem izzove dodaten stres na meniskusih.

Če so testi pozitivni, to kaže draženje meniskusa ali poškodbe. Običajne rentgenske žarke lahko sprva uporabimo kot slikovno diagnostiko. To je še posebej indicirano, če želi zdravnik izključiti kostne poškodbe po nesreči ali oceniti artroza.

Vendar pa je metoda izbire za diagnosticiranje poškodb meniskusa MRI, na kateri je mogoče strukture prikazati zelo natančno. V redkih primerih, ko simptomi vztrajajo in slikanje ne da nobenih rezultatov, artroskopija (sklep endoskopija) lahko zagotovijo jasnost.