Kako je videti trening mehkega neba?
Obstaja veliko različnih vaj, s katerimi lahko trenirate mehko nebo. Petje je priporočljivo kot najpreprostejša metoda za trening grlo in nepce mišice. Petje lahko tudi trenira dihanje mišice.
Poleg tega obstajajo jezik in usta vaje, ki lahko preprečijo (tudi starostno povezano) popuščanje dihalnih mišic. V eni vaji je konica jezik je treba pritisniti nepca in se pomaknil nazaj proti grlo kolikor je mogoče (20x). Podobno celo jezik bi se zdaj moral prisesati nepca in nato pritisnili nanjo (20x).
Pri drugi vaji pritisnite zadnji del jezika navzdol, medtem ko se konica jezika dotakne notranjosti spodnjih sekalcev (20x). Trening čeljusti in obrazne mišice lahko tudi koristno okrepiti nepca mišice. Obstaja veliko drugih vaj, ki se lahko uporabljajo pri treningu mehko nebo. Da bi dosegli želeno učinkovitost, je treba vaje po možnosti izvajati vsak dan ob istem času.
Kaj je nistagmus mehkega neba?
A mehko nebo Nistagmus je ritmično enostransko ali dvostransko krčenje nepčnih mišic s spremljajočim trzanje od uvula. Hitri utripajoči gibi se imenujejo mioritmija. Zaradi ritmičnega odpiranja povezovalne cevi iz usta do ušesa se v ušesu sliši klik, ki ga lahko sliši tako pacient kot zdravnik s stetoskopom.
Mehko nebo Nistagmus ima lahko različne vzroke. Te lahko razdelimo na mehanske vzroke, vzroke v osrednjem živčni sistem (CNS), kot so lokalizirani infarkt, psihogeni vzroki ali namerni vzrok. Pogosto pa trzanje je posledica bolezni v regiji možganov.
Vsi članki v tej seriji:
