Kako je mogoče preprečiti arteriosklerozo?
Preventivni ukrepi za preprečevanje arterioskleroza je klasična sprememba življenjskega sloga. Sem spada: Preventivni športi vključujejo predvsem vzdržljivost šport, saj krepijo kardiovaskularni sistem in tako lahko prepreči vaskularne bolezni. Zdrav in uravnotežen prehrana je običajno najlažje doseči s sredozemsko prehrano.
Ta prehrana gre brez veliko "slabih" živalskih maščob in namesto tega uporablja rastlinske maščobe v velikih količinah. Za telo so koristne tudi samo maščobne kisline iz rib. Sestava maščob, ki jih zaužijemo, določa, ali imamo več slabih LDL ali bolj dobro HDL v nas.
Slabo LDL povzročajo živalske maščobe in spodbujajo razvoj arterioskleroza. V današnjem svetu ima stres tudi vedno pomembnejšo vlogo pri razvoju žilnih bolezni, kot so arterioskleroza. Zato meditacija, joga in drugih sprostitev tehnike so dragocena možnost v preprečevanje arterioskleroze.
Poleg tega je treba škodljive stimulanse, kot je preveč sladke hrane in pijače, uživanje alkohola in cigaret, zmanjšati na najmanjšo možno raven ali se jim popolnoma izogibati. Naklonjeni so neravnovesju našega kri maščobe, sprožilec visok krvni tlak in postavili celice telesa v stres. Vsi ti dejavniki negativno vplivajo na tveganje za arteriosklerozo. Več o tem lahko preberete v poglavju: Kako lahko preprečimo arteriosklerozo? - dovolj vadbe
- Uravnotežena prehrana
- Posledično zmanjšanje stresa
Ali se arterioskleroza lahko pozdravi?
Zdravljenje arterioskleroze ni mogoče. Te kalcifikacije vplivajo na vsako odraslo osebo in se naselijo v plovila od zgodnjih dvajsetih let naprej. Resnost arterioskleroze pa je močno odvisna od tega, kako aktivna oseba vodi svoje življenje in kako uravnoteženo prehrana je.
Poleg tega lahko arteriosklerotični potencial telesa močno zmanjšamo z zdravili, kot so kri sredstva za zniževanje tlaka in maščob. Načeloma pa arterioskleroza prizadene vse. Toda veliko bolj pomembno je vprašanje vrednosti bolezni arterioskleroze.
Kdor se vede zdravo, verjetno ne bo nikoli čutil, da ima v sebi takšne žilne kalcije. Drugi zbolijo za arteriosklerotičnimi oblogami pri tridesetih letih. To arteriosklerozo z vrednostjo bolezni lahko za nekaj let (včasih celo desetletja) ustavimo s spremembo načina življenja in zdravil.
Kljub temu ni popolnoma ozdravljiv. Resne sekundarne bolezni, kot je PAD, ki običajno povzroči blokado kri plovila v nogaali koronarni srce bolezen, pri kateri je koronarna plovila lahko blokirajo, jih je mogoče zdraviti, vendar jih ni mogoče ozdraviti. Tako je mogoče odseke obolelih posod premostiti z obvoznico.
Stenti, tj. Majhne žične mreže, lahko ohranjajo posode odprte. Arterioskleroza še vedno ostaja bolezen. Zaradi arterioskleroze je pričakovana življenjska doba v primerjavi z zdravimi ljudmi zelo omejena.
Zlasti sekundarne bolezni srce in možganov omeji pričakovano življenjsko dobo. Tudi če so prizadeti drugi organi v trebušni votlini, se pričakovana življenjska doba lahko zmanjša. Tudi kakovost življenja je močno omejena. Poleg tega na kakovost življenja običajno vpliva PADK, tj motnje krvnega obtoka nog.
