Preprečevanje gubanja
Nastajanju gub same po sebi se ne moremo izogniti, saj gre za naraven proces staranja kože. Vendar pa je mogoče poleg tega zmanjšati še vse dejavnike, ki pospešujejo nastajanje gub zdravljenje gub, tako da gube nastanejo šele kasneje. 3. preprečite gube z vadbo in mehanskim stresom: Kdor verjame, da počitek in zaščita mišic (obrazne mišice) tudi zmanjša gubanje je zmotno.
Redni gibi in vaje obrazne mišice vodijo tudi do manj hitrega napredovanja nastanka gub. Med rednimi vajami, ki jih je treba izvajati, so številne napetostnesprostitev vaje, ki po eni strani spodbujajo kri kroženje kože, po drugi strani pa trenirajte elastičnost površine kože. 4. preprečevanje gub s prehrano: življenjski slog pomembno vpliva tudi na nastanek gub.
Tako poleg zadostnega vnosa tekočine, zmanjšanje uživanja alkohola in izogibanje kajenje je potrebno za preprečevanje gub. Toksini, vneseni v telo, ne vodijo le do blede, sive barve kože, temveč tudi do hitrejšega in intenzivnejšega nastanka gub. Uravnoteženo prehrana z malo sladkorja lahko veliko zelenjave in sadja ter malo mesa prepreči tudi starejše staranje kože.
5. preprečite gube s telesno vadbo: uravnoteženo telo se ne stara tako hitro. To je opazno tudi pri staranju kože. Večina zdravnikov priporoča redno vadbo po 30 minut na dan.
To ni nujno tekmovalni šport. Hoja, plezanje po stopnicah ali svetloba jogging lahko prispeva k zmanjšanemu staranju telesa kot plavanje. Treba je še ugotoviti, ali so na voljo številni kozmetični izdelki, ki so namenjeni preprečevanju zgodnejšega staranja kože (anti-aging), izpolnijo, kar obljubljajo.
Študij in dokazov za to ni zdravljenje gub. Poleg tega ne smemo pozabiti, da celoten anti-aging industrija ni nepomemben gospodarski dejavnik.
