Kako je mogoče preprečiti ledvične kamne?
Da bi preprečili prvi ali ponovitev ledvice kamni, še posebej pomembno je, da vedno pijemo veliko, najbolje dva do tri litre vode ali zeliščnega čaja na dan. Črni čaj ali kava pa lahko povečata tveganje za pojav ledvice kamni zaradi oksalata, ki ga vsebuje, zato se mu je treba izogibati. Poleg tega je redna telesna vadba, na primer s hojo, v pomoč pri preprečevanju nastanka ledvice manjših kamnov, preden izginejo, preden postanejo večji in povzročajo bolečina.
Živalske maščobe bi morale biti čim manjše prehrana. Zaradi različnih možnih komponent ledvični kamni, nekaterim živilom se je treba izogibati po preboleli bolezni, da se prepreči ponovitev ledvičnih kamnov. V skladu s tem se je treba posvetovati z zdravnikom. Od prekomerno telesno težo je tudi dejavnik tveganja za nastanek ledvični kamni, je priporočljivo, da ga po potrebi zmanjšate.
