Kako lahko pospešimo postopek zdravljenja / Kateri pripomočki so na voljo | Pekoči in boleči podplati - terapija

Kako lahko pospešimo postopek zdravljenja / Kateri pripomočki so na voljo

Če želite aktivno ukrepati proti bolečina in gori v podplatu stopala lahko za promocijo nanesete ogrevalna mazila na celo nogo kri obtok. Izboljšano kri cirkulacija pospešuje proces celjenja na podplatu stopala. Pogostost in čas uporabe mazila sta odvisna od mazila in jih je treba prebrati v navodilih za uporabo. Tople kopeli pomagajo tudi pri promociji kri cirkulacijo v podplatu in sprostite mišice.

Kako lahko lajšam bolečino?

Zdravila niso vedno potrebna za lajšanje bolezni bolečina v podplatu stopala.

  • Tudi konzervativno pomoč lahko vodi do zmanjšanja bolečina v podplatu stopala. Tu je pomembno spodbujati krvni obtok v podplatu stopala.

    Povečana prekrvavitev v tkivu zmanjša bolečino in izboljša celjenje. Ogrevalni programi, kot so tople kopeli, segrevalna mazila ali toplotni paketi, vodijo do povečanega krvnega obtoka v tkivu in s tem do zmanjšanja bolečine.

  • Masaže prav tako spodbujajo krvni obtok in vodijo do sprostitev mišic in tetive na stopalnem loku.
  • Ovojnice s čisto zeliščnimi ali homeopatskimi zdravili lahko zavirajo bolečino. Takšna zdravila praviloma zadostujejo v primeru preobremenjenosti stopal. Če bolečina v podplatu ne popusti, lahko zdravnik še vedno predpiše zdravila za lajšanje bolečin.

Koliko je lahko obremenjena noga?

Intenzivnost obremenitve je odvisna od vzroka bolečine in gori v podplatu stopala.

  • Če je noga preobremenjena, je treba obremenitev čim bolj zmanjšati.
  • Če obutev ni primerna, jo je treba zamenjati. Po potrebi lahko za stopalo uporabimo posebej izdelane vložke. V vsakem primeru je treba paziti, da si zagotovimo hojo, ki enako obremenjuje obe nogi.
  • Le v hujših primerih, kot so zlomi ali hudo vnetje, je treba razbremeniti stopalo, pri katerem stopala določeno časovno obdobje ni mogoče obremeniti in mora bolnik hoditi z oporami.