Kako lahko preprečite jo-jo učinek po postu?
Študije so pokazale, da je yo-yo učinku mogoče preprečiti s ciljno usmerjeno telesno aktivnostjo po posnetju posnetja. Poleg tega je za dolgoročno ohranitev dosežene teže sprejemanje prehrane in navad pomembno. Poleg tega telo po posnetju pogosto potrebuje večjo zalogo kalorij, da si povrne izgubljeno težo. Temu se lahko izognemo z zavestno in kalorično omejeno prehrano, ki pa je vseeno zadovoljiva.
Kakšen vpliv ima jo-jo učinek na črevesno floro?
Nedavne znanstvene študije so pokazale, da črevesna flora ima lahko vlogo pri razvoju jo-jo učinek. Vendar še ni raziskano, kako natančno bakterije najdene v črevesju vplivajo na obnovljeno povečanje telesne mase po sprva uspešnem prehrana. Če bo potrebno, se bodo v prihodnosti pojavile nove možnosti za posebno ukrepanje jo-jo učinek z vplivanjem na črevesna flora.
