Predstavitev
smrčanje je razširjen, moteč pojav, ki prizadene do trideset odstotkov odraslih. Številni dejavniki, ki spodbujajo razvoj smrčanje. Med smrčanje, grlo mišice so ohlapne in trepetajo, vibrirajo mehko nebo in uvula povzroči hrup. Nelagodje lahko lajšate na več načinov.
Kakšne so terapevtske možnosti?
Dejavnikom, ki podpirajo pojav smrčanja, je več dejavnikov. Sem spadajo različne anatomske spremembe, ki pogosto ovirajo nos dihanje in s tem spodbujajo smrčanje. Glede na to, kakšna sprememba je prisotna, se upoštevajo kirurški posegi, ki lahko popravijo morebitna ozka grla.
Obstajajo tudi možnosti za zmanjšanje smrčanja s prilagoditvijo življenjskega sloga. Pomaga lahko: Nekaterim ljudem je opornica za smrčanje (palatalna naramnica) lahko pomaga ublažiti simptome. Za to je odgovoren zobozdravnik, ki opornico individualno prilagodi zobem.
Namen opornice za smrčanje je ohraniti odprte dihalne poti. Poleg tega obstajajo različni nos sponke in obliži za nos, ki so namenjeni olajšanju nosu dihanje med spanjem. Drug način za preprečevanje usta dihanje med spanjem je uporaba pasov za brado.
Trakovi za brado pritrdijo čeljust, da ohranijo usta zaprto. Zaradi tega naj bi ljudje dihali skozi svoje nos in manj smrčite. Za tiste, ki poleg smrčanja trpijo zaradi apneje v spanju, nosno dihanje naprave.
Ti služijo za zagotovitev, da ima prizadeta oseba dovolj zaloge kisika v celotnem obdobju spanja. Nosni respiratorji delujejo s pomočjo pozitivnega tlaka v dihalnih poteh, stalnega pozitivnega tlaka v dihalnih poteh, nCPAP. Ta pritisk preprečuje, da bi ohlapne mišice grla med spanjem zaprle zgornje dihalne poti.
V zelo hudih primerih sindrom apneje v spanju, BIPAP (bi pozitiven tlak v dihalnih poteh) lahko pomaga. Posledično obstaja veliko možnih možnosti zdravljenja smrčalcev, odvisno od vzroka smrčanja.
- Zmanjšanje prekomerne telesne teže
- Vzdrževanje alkohola zvečer
- Prejšnja poraba večernega kruha
- Izogibajte se spanju v ležečem položaju
Vsi članki v tej seriji:
