Kako lahko spodbudimo delovanje prostate?
Funkcija prostate v glavnem uravnava hormon testosteron. Sprememba sproščanja moškega spolnega hormona ima torej tudi neposreden vpliv na delovanje prostate. Pomanjkljiv izloček testosteron ponavadi se pojavi, ko je telo premalo s pomembnimi hranili.
Minerala cink in magnezijev lahko poveča testosteron proizvodnjo. Vendar to velja le, če je prej teh snovi primanjkovalo. Enako velja za vitamin D, ki se pogosto oglašuje kot "spodbujevalec testosterona". vitamin D Zdi se, da zavira razgradnjo testosterona, kar lahko vodi do višjih ravni hormonov.
Usposabljanje moči, zlasti pri velikih utežih, poveča proizvodnjo testosterona. Pomemben je tudi zadosten spanec. Kljub temu je treba opozoriti, da je zdrav mladenič z uravnoteženim prehrana brez pomanjkljivosti običajno proizvaja dovolj testosterona za zdravo prostate Funkcija.
Pomanjkanje hormona lahko ugotovi zdravnik in ga je mogoče zdraviti. Zdi se, da imajo povišane ravni testosterona tudi pri prostati nevarno vlogo rak. Povišana raven testosterona lahko spodbudi tudi prekomerno rast prostate. Tu trenutno stanje študije ni jasno.
Kako lahko izboljšamo delovanje prostate?
Za zdravo delovanje prostate je potrebna dovolj visoka raven moškega spolnega hormona testosterona. Pomanjkanje lahko odkrije in zdravi zdravnik. Uravnoteženo prehrana in dovolj spanja sta pomembna.
Prostata potrebuje aminokisline za proizvodnjo sproščenih snovi. Ker pa je ta količina zelo majhna, je količina aminokislin v normalnih pogojih prehrana zadostuje za normalno delovanje prostate. Redna ejakulacija je pomembna za zdravo prostato.
To je še posebej pomembno za prostato rak presejanje. V študijah so imeli moški, ki so redno ejakulirali, manjše tveganje za nastanek določenih karcinomov prostate. Običajna teža in zadostna telesna aktivnost pozitivno vplivata na splošno zdravje in s tem tudi na prostati.
redno pregled prostate zdravnik je pomemben tudi za prostato zdravje. Od 45. leta dalje se priporočajo redni pregledi prostate. Sem spadajo določitev nekaterih kri vrednosti, kot je PSA, značilen za prostato, pa tudi priročnik pregled prostate, pri čemer se palpira prostata. Znanstveno niso dokazali, da različna zdravila ali zdravila, ki obljubljajo izboljšanje delovanja prostate, vplivajo na prostato.
Vsi članki v tej seriji:
