Kako lahko stopala obremenimo? | Nenadna bolečina v nogi

Kako lahko stopala obremenimo?

Na splošno je treba razbremeniti stopalko. To lahko storite s spreminjanjem zunanjih pogojev, na primer s preusmeritvijo na primerno obutev ali s pomočjo posebnih vložkov za nogo noge, da jo razbremenite. Le v resnih primerih, kot so zlomi ali prekomerno vnetje, mora pacient v celoti razbremeniti stopalo in se ne sme pojaviti.

Kdaj se lahko spet začnem ukvarjati s športom?

Pomembno je pri zdravljenju žoge bolečine v nogi za ustrezno razbremenitev noge in nadaljevanje športa, ki obremenjuje noge, šele, ko je terapija končana in simptomi izginejo.

Kdaj naj grem k zdravniku?

V večini primerov je nogomet preobremenjen in uporaba preprosta pomoč zadostuje za terapijo. Če pa bolečina ne popusti ali traja že več dni in se celo poslabša, se je treba posvetovati z zdravnikom.

Povzetek

Nenadoma nastopajoča krogla bolečine v nogi je običajno posledica preobremenitve krogle stopala in zahteva razbremenitev strukture. Praviloma celo preprosto pomoč pomoč pri zdravljenju bolečina. Aplikacije za povečanje cirkulacije, kot so masaže ali toplotne aplikacije, lahko pomagajo zmanjšati bolečina in pospeši zdravljenje.