Kako je mogoče preprečiti ali zdraviti zaprtje?
Obstajajo razmeroma preprosti ukrepi, ki pomagajo preprečevati zaprtje kolikor je le mogoče. Prehrana ima tukaj bistveno vlogo. Pozornost je treba nameniti a prehrana bogata z vlakninami.
Prehranske vlaknine najdemo na primer v polnozrnatih izdelkih, žitnih izdelkih ter sadju in zelenjavi. Zadostna dnevna količina pitja je zelo pomembna tudi za preprečevanje zaprtje. Zdrav človek z zdravim srce ledvice naj pijejo vsaj 2 litra na dan.
Poleg tega je zadostna telesna vadba bistvenega pomena za nedotaknjeno prebavno funkcijo. To ne pomeni nujno vzdržljivost šport. Vsakodnevna vadba, kot so dnevni sprehodi, redno plezanje po stopnicah itd.
igrajo odločilno vlogo v celotnem fitnes telesa in prebavnega sistema. Obstajajo številna gospodinjska zdravila za boj zaprtje. Nekateri so učinkovitejši od drugih.
Vendar je učinkovitost vedno individualna, ne pomaga vsem vsem enako dobro. Suhe slive so na primer priljubljeno gospodinjsko sredstvo za zaprtje. Pred tem jih je treba nekaj časa namakati.
Nato jih lahko jemo samostojno ali na primer z muslijem ali jogurtom, v najboljšem primeru pa porabimo tudi tekočino, v kateri so bile slive namočene. Na splošno je pomembno, da po zaužitju suhega sadja pijete dovolj, sicer se zaprtje lahko poveča. Slivov sok naj bi pomagal tudi pri zaprtju s spodbujanjem črevesne aktivnosti.
Drugo priljubljeno gospodinjsko sredstvo je vnos ene žlice olja, na primer olivnega ali lanenega olja. Najbolje je, da olje vzamete na prazno želodec. Poleg tega naj bi proti zaprtju pomagali tudi izdelki, ki vsebujejo veliko vlaknin, na primer laneno seme ali bolha semena.
V črevesju vežejo veliko vode in nabreknejo. Zaradi povečane tekočine v črevesju se blato zmehča. Semena lahko namočimo ali jemo suha (na primer kot sestavina muesli).
Tudi tu je izredno pomembno, da kasneje zaužijemo dovolj tekočine, sicer obstaja nevarnost zaprtja. Poleg tega je slana voda znana kot zdravilo za zaprtje, vendar tudi ta varianta ni brez nevarnosti, saj je preveč soli lahko nevarno za telo. Nekaterim bolnikom naj bi pomagalo tudi spiti kozarec mlačne vode.
Na splošno je bogata z vlakninami prehrana z veliko sadja in zelenjave pomaga proti zaprtju. Poleg sadja in zelenjave veliko prehranskih vlaknin vsebujejo tudi polnozrnati izdelki, musli itd. Obstajajo številna homeopatska zdravila, ki naj bi dobro vplivala na zaprtje.
Te vključujejo Acidum sulfuricum (žveplova kislina), Kalium carbonicum (kalij karbonat), bryonia (ograjena pesa) in silica (silicijev dioksid). Prehrana igra pomembno vlogo pri nastanku zaprtja. Hrana z malo maščob z visoko vsebnostjo maščob spodbuja zaprtje.
Pomanjkanje vnosa tekočine je lahko tudi vzrok za zaprtje. Po drugi strani pa je vnos zadostne količine vlaknin in tekočine sredstvo za preprečevanje zaprtja. Vlaknine najdemo v sadju, zelenjavi, polnozrnatih izdelkih in žitnih izdelkih, kot so testenine, riž, ovsena kaša in oreški.
Če vse to ni dovolj učinkovito, lahko v lekarni kupite zdravilo za pomoč pri prebavi. Tu omenimo na primer Movicol ®. To je prašek, ki ga vmešamo v kozarec vode in nato popijemo.
Prijava je mogoča večkrat na dan. V nasprotju z drugimi odvajala, Movicol ® je treba jemati redno. Klistir je eden od načinov zdravljenja zaprtja.
Vendar je ta varianta primernejša za izrazite pritožbe, ki jih ni mogoče obravnavati drugače. V tem primeru se tekočina vnese v rektum s pomočjo neke vrste naprave, ki se vstavi v danko. To vodi do vnosa tekočine in do draženja receptorjev v črevesni steni.
To pa v večini primerov relativno hitro privede do praznjenja. Klistir se običajno izvaja v bolnišnici. Obstajajo pa tudi naprave za izvajanje klistirjev v domu.
Vendar je treba izvajati dajanje klistirjev, saj lahko pride do poškodb, če se ne izvaja pravilno. Hiter učinek v primeru zaprtja naj bi dosegli z gospodinjskimi sredstvi, zlasti žlico olja. Vzeti ga je treba na prazno želodec.
Na splošno velja, da je klistir zdravilo z najhitrejšim učinkom na zaprtje. Tudi svečke z različnimi učinkovinami, ki naj bi preprečevale zaprtje, običajno hitro delujejo. Zaprtje se razume kot motnja praznjenja črevesja s pomanjkanjem iztrebljanje.
Pojavijo se lahko tudi druge značilnosti, kot je konsistenca trdega blata, redke defekacije, močno stiskanje ali polnost zamašitev. Pri otrocih se zaprtje od posameznika do posameznika kaže zelo različno, saj je pogostost odvajanja močno odvisna od sestave hrane. Zaprtje je pogosta klinična slika, zlasti ženske, starejši ljudje in otroci trpijo za to boleznijo.
Vzrok za zaprtje je običajno napačen prehrana z malo vlaknin in tekočin v kombinaciji s pomanjkanjem gibanja ali kratkotrajno spremembo načina življenja. Vendar pa lahko okužbe in organske spremembe povzročijo tudi zaprtje (vključno z mehanskimi spremembami, mišičnimi motnjami, živčnimi motnjami, kap, hernija diska, črevesna obstrukcija). Pri otrocih zaprtje povzroča ne le slaba prehrana, temveč tudi mehanske spremembe v črevesju (ileus kot posledica volvulus, vsiljivost itd.
), črevesne motnje gibanja (kot posledica motenj inervacije, presežka vitamini, hipotiroidizem), psihološke spremembe ali živčne motnje. Vzrok za zaprtje pri otrocih in odraslih so lahko tudi zdravila (antiepileptična zdravila, antiholinergikiopiati). Zaprtje se diagnosticira poleg anamneze in Zdravniški pregled s pomočjo kri spremembe vrednosti, slikovni postopki, kot so ultrazvok (sonografija), Rentgen in kolonoskopija (kolonoskopija) kot tudi drugi posebni diagnostični testi. Terapija in prognoza sta odvisna od vzroka za zaprtje.
V primeru funkcionalnega zaprtja je na prvem mestu sprememba prehranjevalnih navad in več gibanja. Uživati je treba hrano, bogato z vlakninami, in povečati količino zaužite hrane. Dodaten vnos prehranskih vlaknin (laneno seme itd.)
izogibanje zaprtju živil dopolnjuje terapijo. Če ti terapevtski ukrepi ne zadoščajo, je mogoče izprazniti pomoč (klistir, klyster) oz odvajala, ki je ne bi smeli jemati trajno. Če je vzrok za zaprtje organska motnja, jo je treba zdraviti bodisi konzervativno (običajno z zdravili) bodisi kirurško. Kar bi vas lahko tudi zanimalo: Klistir
